О маркетинге и жизни с профдеформацией.

2022-04-22 12:17:01 Итак, по моим наблюдениям, почти каждая женщина репродуктивного возраста нынче обладает… ЖДА!

Железодефицитная анемия-госпожа, приходит незаметно, но если она надолго задерживается с вами, то натворит делов, что вы потом и полысеете… причём в прямом смысле.

Печально, что таким элементарным вещам и превенции не уделяется никакого должного внимания.

Так вот, многие ориентируются при диагностике на гемоглобин, но хочу вас расстроить. Этот показатель совершенно не то, на что следует опираться.
Он может держаться до последнего в референсе, пока вы не будете понимать почему у вас холодные конечности, невроз, постоянный озноб, бледная кожа, ломкие ногти и выпадающие волосы. А также ещё куча симптомов, включая «вертолеты» при вставании.

Расскажу вам более подробно в голосовом на что обратить внимание в общем анализе крови и что ещё досдать, чтобы диагностировать ЖДА.
Можно даже не сдавать пресловутый Ферритин, чтобы четко понять, что у вас латентный или уже конкретный железодефицит. Открыть/Комментировать

2022-04-22 07:25:47 Реклама, которую мы заслужили

Да ладно, на самом деле креативненько, why not Открыть/Комментировать

2022-04-22 06:12:01 Открыть/Комментировать

2022-04-21 10:20:43 Открыть/Комментировать

2022-04-21 09:19:13 Несколько годных советов в этот четверг:

•Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. 

• Займись спортом. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки — лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт. 

• Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж. 

• Избавься от барахла. 

• Забудь о том, что было в прошлом. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.  Открыть/Комментировать

2022-04-21 08:43:46 Открыть/Комментировать

2022-04-20 15:37:14 Открыть/Комментировать

2022-04-20 15:33:53 Любите матчу?

Рецепт прост:
Фильтрованная вода 80 мл
Чай матча 1 ч.л.
Молоко (я использую растительное или безлактозное) - 150 мл.
*сейчас я уже мешаю всё на глаз

Матчу смешать с водой, взбить венчиком или капучинатором 2-3 минуты, затем взбить молоко и влить в стакан. Готово

@ekaterina.valueva Открыть/Комментировать

2022-04-20 15:00:39 Открыть/Комментировать

2022-04-20 14:28:14 Скромность — это очерченность границ достоинства. Нескромных, крикливых, как базарные зазывалы, людей, хвастающихся обилием своих достоинств, мы вправе заподозрить в отсутствии всякого достоинства. Запомните, друзья, несуществующие достоинства легко преувеличивать… Но скромность должна быть скромной. Скромность, слишком бьющая в глаза, это вогнутая наглость. Открыть/Комментировать