2022-11-07 20:45:26
Как «хакнуть» мозг
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением.
⠀
Розовые очки - не такая уж плохая идея.
⠀
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего.
Вы в положении - вокруг все беременные. Хотите купить белую машину и видите, что все ездят на белых.
⠀
Все не так, как кажется, помните об этом.
⠀
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте.
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера.
⠀
Не брезгуйте аффирмациями. Даже простое проговаривание без подключения состояния - творит чудеса.
⠀
4. Периодически отключаться — это жизненно важно.
Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
⠀
Но такие вещи, как прыжок с парашютом, конная прогулка, полет в аэротрубе - способны выдернуть из любой депрессии быстрее, чем медитация. Потом лучше ею поддержать эффект.
⠀
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически.
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи - отращивается аксоны. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.
⠀
Рисуйте новые нейронные связи когда нужна помощь. Нейрографику придумал психолог и мастер восточных практик Павел Пискарев - это не просто картинки для девочек.
2.5K viewsedited 17:45