Чувствуя Жизнь с А.ХО

2022-12-13 09:24:17 Осознанное проживание страхов

Ко мне порой обращаются друзья, знакомые или незнакомые люди за советом, поддержкой или с вопросом каким.. или за успокоением внутренним:) Светло от этого.

Маленький фрагмент из аудио-переписки про осознанное проживание страхов (или даже панических атак). Вдруг кому-то сейчас актуально.

Это не что-то новое или особенное. Просто напоминание.

Таким образом можно проживать и другие свои чувства, если вдруг мешают как-то (будь то стыд, гнев, печаль, ненависть, беспокойство).

#страх #чувства #осознанность Открыть/Комментировать

2022-11-27 00:24:44 43 года как началось моё крайнее воплощение в этом прекрасном теле на этой замечательной планете. Океан благодарности внутри. Земля – мощное место для опыта души. И с телом мне повезло – благодарность Роду, маме и папе, что встретили друг друга и дали мне возможность проживать эту Жизнь. Благодарность родным и близким людям, друзьям и знакомым. Столько удивительных людей вокруг меня.

Благодарность Женщинам за раскрытие моего сердца, за принятие и (непринятие тоже). Благодарность невероятная моим Детям. За Любовь! Мою и их.

Благодарность партнёрам за совместные проекты, за поддержку, за сотворчество. За Мы. Благодарность клиентам, организаторам, тренерам и людям, несущим Свет. Благодарность посетителям и каждому, кто пользуется тем, что я создаю. Тем, кто приходит ко мне на практики. Каждому, кто читает и смотрит меня. Любит и не очень.

Благодарность за возможность Служить.

Любовь и благодарность Богу – за эту Жизнь. За самое главное ощущения Жизни – Единство. Я люблю тебя, Боже. Спасибо, что открываешься мне всё больше. Что я открываю тебя в себе, в каждом. И во всём Мире.

Спасибо тебе, мой друг, читающего эти строки. Я люблю тебя. Открыть/Комментировать

2022-11-27 00:24:42 Открыть/Комментировать

2022-11-13 04:19:42 https://t.me/vpnaxobot Открыть/Комментировать

2022-11-13 04:18:42 О программировании, немного истории и об интересе

Ребята, всем привет. Хочу поделиться небольшим успехом.

Некоторые знают, что я арендовал сервер в Европе и создал частный VPN для себя и друзей. Стали приходить знакомые друзей и т.д. Сейчас нас около 200 человек! :)) ВПН быстрый, без рекламы, надёжный, безопасный. Цена минимальная (по сердцу): от 95 руб. за ключ.

Недавно подвели некоторые итоги и узнали, что треть людей платит больше установленной суммы (кто-то 120-150-200 руб. Есть те, кто платит 250-300 и даже 500!). Приятно удивлён. Не ожидал такого.

Но история не об этом.

Когда-то в детстве я программировал. Примерно с 10 лет (1989-1991 г.г.). На компьютере ZX Spectrum на Basic. Написал даже несколько простых программ будучи ребёнком.

Потом в НГТУ немного изучал C++, но я быстро увлёкся компьютерной графикой и дизайном. И даже преподавал несколько лет в этом же университете (вёл курсы по 3D-графике, веб-дизайну).

Был фрилансером, делал сайты на заказ, а в итоге – создал интернет-проект “Самопознание.ру”. Через 1,5 года ещё один проект “ВсеТренинги.ру”.

Постепенно появилась команда, партнёры…А программированием, да и веб-дизайном я перестал заниматься (к сожалению). Всё больше ушёл в управление своими проектами. Было это >15 лет назад. И последние годы я занимался управленческой рутиной. (Именно так я воспринимал управление бизнесом.)

И вот совсем недавно во мне вдруг проснулось небольшое желание программировать снова и я стал изучать Python. Это интересно. Алгоритмы, постоянное обучение. Но через какое-то забросил. Потом снова немного увлёкся. И вдруг ко мне пришла светлая мысль – написать телеграм-бота для своего VPN. Чтобы он выдавал инструкции, ключи доступа, принимал оплаты и напоминал о них…

Так увлёкся обучением и практикой, что менее чем за пару месяцев написал с нуля своего чат-бота. Только-только закончил. Писал по 1-3 часа в день (и не каждый день).

Бот соответсвенно умеет всё, что я указал выше. Это оказалось весьма интересным процессом. Есть ещё идеи как это можно улучшить. А ещё появляются идеи для других ботов. Если мой интерес продолжится, то буду писать новые проекты :)))

* * *

И напоследок. Интерес – это удивительная вещь. Это что-то, что либо есть, либо нет. Такое ощущение, что я этим не управляю. Оно может прийти и может уйти. Словно вселенная даёт это или отнимает. Словно дар, подарок. Что-то живое. Без внутреннего интереса сложно чего-то добиться в жизни, да и вообще живётся сложно.

Было длительное время, когда у меня в жизни не было никаких интересов. Совсем. Пустота. В этом очень мало энергии и жизни, когда ничто не увлекает, не интересует, не наполняет. Хотя тоже по-своему полезный опыт и в чём-то уникальный.

Но как же вкусно жить, когда есть интерес! Интерес к какому-то занятию, хобби, работе. И самое главное – интерес к Жизни! Хочется ощущать жизнь на кончиках пальцев.

А как у вас с интересом? Что увлекает по настоящему?

Желаю вам Глубокого Интереса к Жизни.
Да будет так. А.ХО

#хобби_ахо #программирование_ахо #переживания_ахо #арт_ахо #читать_ахо Открыть/Комментировать

2022-11-07 12:17:10 «Я» и «не-я» в психотерапии и буддизме (отрывки)

…

Теперь предположим, что я обращаюсь к той части себя, которой свойственна самокритика, которая упрямо отказывается двигаться вперед или испытывает боль, с предложением рассказать или показать мне то, что она хочет сообщить. Первое, что я обнаружу: эта часть меня больше чем что-либо другое просто хочет быть увиденной и услышанной. Но следующее, что я обнаружу, это то, что, несмотря на настоятельную потребность быть увиденной и услышанной, эта часть, как и любая другая, не покажет себя и не будет взаимодействовать со мной, если почувствует, что я подхожу к ней с предубеждениями или суждениями. То есть если она чувствует, что я хочу ее исправить, изменить, подавить или избавиться от нее. С другой стороны, если мой подход искренен, часть, как правило, откликнется на мой интерес и покажет или расскажет мне то, что она хочет, чтобы я понял. Это не просто «техника» или «упражнение» — это встреча в реальной жизни, в реальном времени, в которой я взаимодействую с частями себя с позиции «не-я».

…

Даже при успешном лечении части не исчезают. Они остаются частью меня. Терапевтическая цель IFS, таким образом, заключается не в том, чтобы объединить части в единую личность или изменить, исправить, избавиться от них, так же как дирижер не стал бы выбрасывать отдельные инструменты из оркестра, когда они играют невпопад. Также не является целью «трансцендировать» «нежелательные» или «нездоровые» части — ошибочное представление в некоторых духовных традициях. Нет инструментов — нет оркестра. Вместо этого, цель интеграции — помочь им научиться работать вместе в поиске предпочтительной роли, которая способствует благополучию системы в целом.

…

С позиции «не-я» можно относиться ко всем частям себя с искренним любопытством и состраданием: ценить то, что каждая часть пережила и как долго и тяжело она трудилась ради нас. Забота и сострадание спонтанно направляются к раненым частям нас самих. На самом деле ничего не нужно исправлять или менять; каждая часть точно знает, что ей нужно для продуктивного и мирного существования во внутренней семейной системе.
Такая работа с собой имеет свой психологический эквивалент в тантрической практике тибетского буддизма. Вместо того чтобы пытаться погасить «неблаготворные» состояния ума (акусала-читта) и заменить их «благотворными» (кусала-читта), тантрическая мудрость сообщает нам, что все состояния ума являются ценными энергиями, которые могут быть преобразованы в благотворные качества: гнев — в доброту, жадность — в щедрость, заблуждение — в проницательность. Любая проблемная часть нас самих может стать благодетелем. Любой враг может стать союзником. Те части меня, которые терпят поражение, испытывают тревогу, травмированы или агрессивны и разрушительны, могут открыть для себя новые и более конструктивные роли.

…

Что я обнаруживаю, когда часть отходит, и я больше не идентифицирую себя с ней как со «мной»? Как любил говорить индийский мудрец Рамана Махарши: «Позвольте приходить тому, что приходит. Отпустите то, что уходит. Наблюдайте, что остается». Что остается? Нечто, что полностью отличается по своей природе от моих частей.

…

Автор: Энглер Джек
Клинический психолог, психотерапевт. Преподаватель и супервизор по психотерапии на факультете психиатрии Гарвардской медицинской школы.

См. https://eroskosmos.org/self-and-no-self/


#просветление #духовный_путь #любовь_к_себе #принятие #осознанность #духовные_практики #медитация #эмоции_чувства #ахо_рекомендует Открыть/Комментировать

2022-10-28 17:21:44 Великая сила принятия… Cлушайте сердцем

Музыка – Garth Stevenson.

#а_хо #переживания_ахо #молитва_ахо #видео_ахо #медитации_ахо #духовные_практики_ахо Открыть/Комментировать

2022-10-12 08:56:24 https://vk.com/axo.life?w=wall-124315193_1682 Открыть/Комментировать

2022-09-07 18:50:41 РЕКОМЕНДУЮ ОТ ДУШИ

✧ Очень классное видео от Дмитрия Шаменкова, почему важно прорабатывать чувства и как это связано с финансами



✧ И снова Яковлев. Про время жизни. Мне очень близко! См.



✧ И вот хорошее видео от Игоря Будникова про медитацию

Рекомендую!

✧ Солнечную систему в масштабе сделали ребята, чтобы почувствовать реальный Масштаб :)) См.



✧ Классный фильм про грибы! См.



#духовный_путь #духовные_практики #деньги_и_духовность #медитация #тело_здоровье #зависимости Открыть/Комментировать

2022-09-06 08:55:29 Недавно переписывался со своим знакомым. И одно его сообщение запало мне в душу. Хочу поделиться с вами (с его позволения).

Как тепло внутри и тихо. И светло…

Какие люди окружают меня. Благодарю, Боже.

«Под ногами — травка .. под макушкой — звёзды .. и вся вселенная…» (@a_savitskiy, спасибо )

@просветление @осознанность @молитва_ахо Открыть/Комментировать