Улучшение сна В анонимных вопросах меня спросили «как спать б | life as a project

Улучшение сна

В анонимных вопросах меня спросили «как спать больше?», но тут гораздо важнее качество сна, а не количество часов.

Я решила раскрыть эту тему подробнее и написала статью (на дзен и в телеграф), где поделилась основными моментами из теории сна, инструментами и показателями для его улучшения.