💯Полезные гаджеты

2022-10-05 13:15:25 Смещаем центр тяжести

Проблема с равновесием может быть у многих людей. Помимо тренировки вестибулярного аппарата, накачивания абдоминальной мышцы, можно ещё сместить вниз центр тяжести тела. Так вроде будет проще удерживать равновесие.

Речь об утяжелителях на ноги. Они продаются много где: на Али, на Амазоне, во многих спортивных магазинах.

Какой выбрать вес? По 1 кг на ногу я почти не заметил в плане равновесия. 2 кг на ноге уже многовато, неудобно и трудно ноги поднимать во время ходьбы. Мне кажется, должен быть некий баланс между улучшением равновесия и комфортом. Но они не решают проблему, увы.

В итоге утяжелители по 2 кг можно использовать в квартире, когда мало движения, и по 1 кг во время ходьбы.

В любом случае они полезны:

- Субъективно немного улучшают равновесие.
- Тренируют ноги, если их носить хотя бы несколько часов.

Но всё-таки без них более комфортно. На видео утяжелители по 2 кг. Иду я может и одинаково, но равновесие проще удерживать. Правда, толку-то, идти трудно. @life_smart_ru Открыть/Комментировать

2022-10-03 21:53:40 Мое ДР прошло в кругу семьи, с женой и детьми. Без алкоголя и друзей. При желании тут на Тенерифе есть русскоязычное комьюнити, но у меня желания нет.

Сначала мы сходили в кафе и Макдональдс. На следующий день был торт и свечи. Открыть/Комментировать

2022-09-29 14:27:22 Ручки в ванную без сверления

В ванной много кафеля и острых углов. К тому же скользко. Упасть и удариться головой могут все, особенно пожилые, дети, инсультники.

Поэтому я купил такие ручки на присосках в ванную на Алиэкспресс. За них можно держаться, когда в ванну залезаешь или принимаешь душ.

И сверлить ничего не надо, актуально для арендованных квартир или если хочется быстрого монтажа. @life_smart_ru

http://alii.pub/6h3jrr Открыть/Комментировать

2022-09-28 14:02:10 10 лет я делал путеводители. Но 1,5 года назад меня почти убил инсульт. Буду признателен за Донат.

Вы можете поддержать: 100 руб, 500 руб или 1000 руб.

*При оплате вы соглашаетесь с офертой.

Устройства в помощь

· 4х-колесный скутер

Инсульт

· 3-е путешествие после инсульта
· Учиться созерцать
· Спорт для инсультников
· Хочется жить
· Покатушки на велосипеде
· Из кафе в кафе
· Инсульт и дети не совместимы
· Необходимость комфорта
· Интересная жизнь
· Про свою боль
· Инсульты бывают разные
· Лайфхак, как не носить тяжелые сумки
· Мои выводы о путешествии после инсульта

Скачать мои стикеры Открыть/Комментировать

2022-09-27 19:19:35 2 колесный самокат я попробовал, как обычный, так и электро. Они не очень устойчивы. Обычным людям может и нормально

Тем же, кто хочет большей устойчивости или имеет проблемы с равновесием, надо покупать 3-4 колесный. Как раз смотрю такие. Пока компактные, чтобы помещались в багажник машины.

Например, такой. Передние колёса не требуют доработки, но 21 кг вместо 17 кг. Интересно вес указан с аккумулятором или без него. Он же тяжёлый. Есть и другие варианты 4-колесного, но все 20 кг и выше. @life_smart_ru Открыть/Комментировать

2022-09-27 02:42:32 Мои выводы о путешествии после инсульта

Вот и подошло к концу наше 5-ти дневное путешествие.

Я начал путешествовать снова. Путешествия - это смысл моей жизни. Мне не нужны новые шкафы или ремонт, пусть будут путешествия.

1. Все-таки я быстро устаю. Даже сидя. Надо делать переезды короче. 1.5 часа на пароме + 3 часа на машине - это много. И пройти я могу максимум 1 км.
2. Я помочь с детьми не могу. Жене тоже нужен отдых, иначе такие путешествия нафиг не нужны.
3. Лучше бронировать квартиру с кухней, а не отель с завтраками. Иначе дети не дают поесть.
4. Достопримечательности должны быть легко достижимы, иначе я не дойду.
5. Пока мне нравится просто «быть» в новом месте, я могу сидеть в отеле/кафе.
6. Мне нужен комфорт: температура в помещении, горячая вода и чтобы было всё цивильно. Плюсом будет красивый вид.

Представьте себе пьяного старика с лишним весом и несколькими неспокойными детьми - вот это примерно я

Формат путешествия должен быть подходящий: много денег и аниматор для детей. @life_smart_ru Открыть/Комментировать