2022-04-20 11:15:36
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК: В ЧЕМ ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИЙ?
1. Во время медитации мы замедляемся, успокаиваем мысли, переводим фокус внимания с внешнего мира на внутренний - это помогает продолжить день в более спокойном и сосредоточенном состоянии, а также справиться с негативом и раздражением.
2. Наши эмоции напрямую влияют на то, какие сигналы мозг подает телу. В медитации мы создаем состояние безопасности и наше тело расслабляется и исцеляется.
3. Очень часто мы становимся заложниками ожиданий окружающих и “синдрома Инстаграм”, забывая спрашивать себя “Чего я действительно хочу?”. Медитация помогает восстановить контакт с Истинным Я и проживать СВОЮ жизнь.
4. При помощи медитативных практик мы разрешаем внутренние психологические конфликты, переходя в состояние принятия, благодарности и любви.
5. Чем чаще мы проживаем состояние безопасности и спокойствия - тем крепче становится нейронная сеть (наша привычка быть в этом); и в какой-то момент становится не обязательно делать длительную практику, чтобы перейти в это состояние, так как оно становится нормой для нашей психики и тела.
Вы можете попробовать практику «по восполнению ресурса» бесплатно на моем сайте: https://www.lifamily.ru/everyday_meditations
——
Поделись постом с теми, кому будет интересно !
Мои социальные сети:
Телеграм: https://t.me/lifamily_rinali
Инст: rina_li_
875 viewsedited 08:15