ЭСТРОГЕНДОМИНИРОВАНИЕ Это нарушение баланса между эстрогенам | 🩺𝐏𝐫𝐨 𝐳𝐝𝐨𝐫𝐨𝐯’𝐞 🥗

ЭСТРОГЕНДОМИНИРОВАНИЕ

Это нарушение баланса между эстрогенами и другими гормонами. К сожалению, это состояние встречается довольно часто.
⠀
У женщин эстроген уравновешивается гормоном жёлтого тела прогестероном. Вместе они участвуют в регуляции менструального цикла и контролируют развитие и работу всей репродуктивной системы.
⠀
Причины эстрогендоминирования:

воспаление
проблемы эндокринной системы, например, гипотиреоз
нарушение работы печени, ЖКТ и плохой вывод токсинов из организма
погрешности питания: дефицит Омега 3 (жирная дикая рыба, орехи) и сульфорафана (крестоцветные), избыточное употребление продуктов из сои
несоблюдение режима дня, позднее засыпание. Важно соблюдать циркадные ритмы, иначе недостаток мелатонина может привести к избыточному синтезу эстрогенов
жесткие диеты, непомерные физические нагрузки, любой хронический стресс снижает прогестерон и повышает эстрогены
избыток ксеноэстрогенов в быту и окружающей среде: пестициды, пластик, лаки и краски, бытовая химия, косметика.
⠀
Лёгкие проявления эстрогендоминирования

ПМС: головные боли, перепады настроения, тревожность
Чувствительность и набухание груди
Боль во время менструации
Лишний вес, особенно на бёдрах и ягодицах
Отёчность
Непреодолимая тяга к сладкому
⠀
Обратите внимание если нечего не делать то доминирование эстрогена будет усиливаться:

Обильные и нерегулярные менструации
Частые мигрени
Низкое либидо
Холодные конечности
Суставные и мышечные боли
Вздутие живота
Частые ночные пробуждения
Упадок сил, депрессия
⠀
⠀
Наиболее ярко симптомы дефицита эстрогенов проявляются в период менопаузы, когда угасает функция яичников. У каждой женщины симптомы имеют разную степень проявления, но если не обращать на них внимания, со временем усиливаются.
⠀

@Lichniy_Doctor( ссылку с постов не удалять, аманат)