Я впервые научилась медитировать благодаря книге Курпатова «Средство от усталости». Я на 100% следовала всему изложенному в книге и, блять, из-за этого вылечила свою тогдашнюю неврастению Без психолога и прочее, просто из-за книги. Фантастика, если бы не лично со мной произошло, то не поверила бы, что так можно.
Короче, кто устал и заебался, или хочет годный лайфхак как быстро научиться медитировать, то почитайте эту его книгу.
Вот тут она в открытом доступе:
https://libcat.ru/knigi/nauka-i-obrazovanie/psihologiya/225596-62-andrej-kurpatov-sredstvo-ot-ustalosti.html#text
