2021-04-18 15:03:28
Вчера были на нашем участке, где строим дом и земля не везде ещё подсохла. Алиса гуляла по Стенчиком и увязла в грязи под самый верх сапога.
Моя прошлая реакция: злость, агрессия, крики на ребёнка о том, куда она смотрела, зачем она туда пошла и плюсом ещё можно было навешать ярлыков и сказать, вечно с тобой что-то случается. Исходя из всего этого ребёнок может сделать вывод, что с ним что-то не так.
Моя настоящая реакция: удивление, потом спокойствие, ведь ничего глобального не произошло, вода рядом, можно промыть. Помогла снять сапог, дала на время свои, пошла замыла, положила сушить на солнышко. Видно было, что она итак расстроена, к чему тут ещё моя критика?
Вчера такая классная гармония внутренняя была. Я не могла о таком мечтать. Раньше мне казалось, что ссоры с мужем и крики на детей - это неотъемлемая часть меня и ничего не возможно изменить.
Но сейчас понимаю, что только от меня зависит, как я смотрю на мир, только я выбираю, какую реакцию дать, только я ответственна за свои эмоции. Женщина приносит в дом погоду. Своим состоянием, своим настроем, своей энергией.
Я замечаю, как со своими внутренними трансформациями, наши семейные отношения меняются к лучшему. Мои эмоции не доставляют мне неудобства. Я больше не испытываю чувства стыда за свой гнев, могу открыто признать и произнести человеку, что я злюсь. И эмоции это нормально.
Но вот парадокс. Эмоции перестают захватывать тебя, когда ты принимаешь их, когда ты принимаешь себя. Теперь ты как бы над ними, а не они над тобой. Можешь регулировать и осознавать, что с тобой происходит и почему.
Мы с детьми много разговариваем об эмоциях. Я не запрещаю им плакать и злиться. Это часть их. Принимая и уважая их эмоции, я принимаю детей такими, какие они есть, не пытаясь адаптировать под себя.
Но принять и понять эмоцию другого человека можно только после того, как вы разобрались в себе. Иначе они так и будут захлёстывать вас с новой силой.
Как у вас с эмоциями, бывает такое?
110 viewsНаталья ЛЕВ, 12:03
Н
