Вчера было первое занятие в курсе по травме. Это было обескура | 🖍 Катя Летучих|арт-практики 🖍

Вчера было первое занятие в курсе по травме. Это было обескураживающе, глубоко, уязвимо, трогательно. Это была практика, а не теория. Был человеческий контакт, общее поле.

Но обо всём по порядку. Для хронологии хочу зафиксировать, как я рисовала травму интуитивно, до курса. Под травмой сейчас подразумеваю сильное потрясение, которое оставило след на психике. И некому было поддержать в этом горе.

Когда поняла, что меня по ощущениям засасывает в чёрную дыру, стала её рисовать. Получилось что-то такое маленькое, светлое, хрупкое - в круговороте тьмы. На второй половине я рисовала сильного внутреннего взрослого. Он получился таким сияющим потоком света с красными, гибкими, но осязаемыми границами, защитой. Дальше было важно ответить на вопросы (они есть на картинке).

И очень важно в арт-терапии трансформировать свой опыт, физически перерисовать историю. И я стала рисовать, как сильный взрослый может позаботиться об этом маленьком, несчастном комочке слева. И вот выросла эта яркая, красочная мандала, с выраженными лучами-векторами. И я смотрю на этот рисунок, и моё сердце переполняет любовь, гордость, счастье, восторг, уверенность, сила. Я физически это ощущаю.

Этой работой я положила ещё один паззл в новую картину мира, новую нейронную связь, где я любима и ценна по праву рождения.

П. С. Если вам интересно, что пишу, оставляйте, пожалуйста, комментарии, хотя бы в виде смайлов. Мне будет приятно видеть реакцию)