🖍 Катя Летучих|арт-практики 🖍

2022-07-07 10:50:04 Открыть/Комментировать

2022-07-07 10:49:34 Вчера было первое занятие в курсе по травме. Это было обескураживающе, глубоко, уязвимо, трогательно. Это была практика, а не теория. Был человеческий контакт, общее поле.

Но обо всём по порядку. Для хронологии хочу зафиксировать, как я рисовала травму интуитивно, до курса. Под травмой сейчас подразумеваю сильное потрясение, которое оставило след на психике. И некому было поддержать в этом горе.

Когда поняла, что меня по ощущениям засасывает в чёрную дыру, стала её рисовать. Получилось что-то такое маленькое, светлое, хрупкое - в круговороте тьмы. На второй половине я рисовала сильного внутреннего взрослого. Он получился таким сияющим потоком света с красными, гибкими, но осязаемыми границами, защитой. Дальше было важно ответить на вопросы (они есть на картинке).

И очень важно в арт-терапии трансформировать свой опыт, физически перерисовать историю. И я стала рисовать, как сильный взрослый может позаботиться об этом маленьком, несчастном комочке слева. И вот выросла эта яркая, красочная мандала, с выраженными лучами-векторами. И я смотрю на этот рисунок, и моё сердце переполняет любовь, гордость, счастье, восторг, уверенность, сила. Я физически это ощущаю.

Этой работой я положила ещё один паззл в новую картину мира, новую нейронную связь, где я любима и ценна по праву рождения.

П. С. Если вам интересно, что пишу, оставляйте, пожалуйста, комментарии, хотя бы в виде смайлов. Мне будет приятно видеть реакцию) Открыть/Комментировать

2022-06-09 08:45:48 Восхитительный заряд! Открыть/Комментировать

2022-06-09 08:45:48 https://vt.tiktok.com/ZSdGHAwkA/?k=1 Открыть/Комментировать

2022-06-02 15:27:56 Обожаю проф разговоры, которые со стороны выглядят полной чушью))
Рассказываю сейчас про принт:
"Прикинь, я вчера акул почистила, весь мусор убрала, слила, контур добавила. А потом говорят, надо зубы тоньше делать! Пришлось зубы отрезать и новые сделать". Обычный рабочий процесс))

А у вас какие бывают "локальные приколы? Открыть/Комментировать

2022-04-27 18:22:14 Этот текст я опубликовала во всех соц. сетях сквозь свои страхи))
Был порыв написать - я написала. А потом началось: а вдруг я передумаю и не буду заниматься арт-терапией, а кто вообще что подумает, а вдруг наоборот никто ничего не напишет. Ну, кажется, это всё) Могу только сказать, что я - человек, и я имею право передумать. Просто делюсь тем, что происходит. Это скорее про установку, что если заинтересовался чем-то и уж тем более объявил об этом - всё, будь добр отныне и во веки веков этим заниматься. И я действительно будто немного стесняюсь смен направлений: вот эпоксидкой занималась год - и решила бросить. Несерьёзно типа. Будто нет права попробовать и перестать, и пойти во что-то другое.

Но я помню, что проявляться и быть собой - это круто, и это святое) Так что... вперёд!) Открыть/Комментировать

2022-04-27 18:13:35 Ну, что, други. Есть желание рассказывать, что происходит.

Я в творчестве лет 12. Мультипликация, граф. дизайн, иллюстрация - и вот в принтах для одежды последние 4 года работаю. И пришла я в тупик. Скучно. Пошерстила смежные направления - упаковка, например. И поняла, что вообще больше не хочется быть дизайнером. Особенно, представляя себя лет так через 10. Сидеть в студии и решать чужие задачи для продажи товаров. В творчество я пришла, потому что был огонь внутри, и хотелось его выражать. А в итоге это ушло в коммерцию, и счастья не приносит: потребности другие.

На какое-то время я отпустила эту тему и просто расслабилась - отдых, танцы, друзья. И вдруг робко проклюнулась тема арт-терапии. Сама я занимаюсь с психологом 4-й год. Это уже как образ мышления. И, видимо, сферы творчества и психологии естественным образом пересеклись во мне.

Из естественного интереса я сейчас слушаю лекции, рисую практики - пробую на себе. Пытаюсь понять, что это, как устроено, как работает. Мне казалось, это что-то несерьёзное) А оказывается, арт-терапия работает с бессознательным, и это очень важно, когда люди просто не могут сказать о проблеме - посттравматические синдромы, психические расстройства, паллиативная помощь.

И отдельно мне понравились следующие механизмы.
- Когда человек рисует, он одновременно переживает сложные эмоции и действует. Действие во время переживания и становится исцелением.
- Как только человек заходит на территорию искусства, он становится тем, кто влияет на мир, даже просто проводя линию по листу.

И мне нравится, что это работа через тело: это всегда очень эффективно.

Чувствую массу интереса и любопытства) Накачала себе базовых книжек. Разобралась, кто авторитет в этой сфере, и куда можно пойти учиться. А пока - сама, сама. Открыть/Комментировать

2022-04-14 12:27:03 А потом мне вспомнилась детская сказка со стихотворением <Лети-лети, лепесток, через запад на восток>...<Лишь коснёшься ты земли - будь по-моему вели!> Интересно, моё "Летучих" оттуда придумалось?) Открыть/Комментировать

2022-04-12 12:08:59 Это я сегодня порисовала. Мне было тревожно. Чувствовала себя сжатым в тиски маленьким комочком. Но при этом цветочком.
И на втором рисунке стала трансформировать этот цветочек. Он сначала рос от низа листа, а потом улетел наверх и сформировал крылья.
И я смотрю на это и вижу очень важный символ, важное своё стремление, потребность, которую не нужно игнорировать.
Очень метафоричная штука вышла однако)

Надо рисовать на айпаде, чтобы был виден процесс трансформации) Открыть/Комментировать

2022-04-12 12:05:30 Внезапно расскажу, что меня очень тянет в арт-терапию. В творчестве я лет 12 точно, в терапии пошёл 4 год, и это уже тоже как образ мышления и область, в которую хочется погружаться всё глубже.
Арт-терапия как инструмент особенно привлекает тем, что это действие + работа с бессознательным. Не разговоры и доводы ума, а работа через моторику. А всё, что идёт через тело, работает быстро и мощно.
Арт-терапия работает очень со многими задачами - с эмоциями, желаниями и самооценкой, депрессиями, конфликтами, коммуникацией и пр.

Я поизучала разные обучения. Поняла, что прямо сейчас вписываться не готова. Хочу пока потестировать эту гипотезу и позаниматься самой. Буду сама делать упражнения на темы, которые меня трогают. Открыть/Комментировать