2022-05-31 16:29:48
Одновременно сексапильной и невинной красотке из «Голубой лагуны» Брук Шилдс исполнилось 57! Она с детства занималась танцами. В 28 лет начала выступать в бродвейских шоу – исполняла ведущие роли в «Кабаре», «Чикаго», «Семейке Адамс». «Я выступала минимум восемь раз в неделю и всегда была в форме», – говорит Шилдс. Такая напряженная работа часто приводит к травмам: актриса перенесла три операции на суставах ног.
Но продолжала петь и танцевать, не жалея себя. «Как только вы выходите на сцену, боль всегда отступает». Закончив с театром после 40, Брук стала поддерживать себя в форме в спортзале: занималась сайклом, пилатесом, аэробикой.
В 2018 году Брук перенесла операцию по частичной замене коленного сустава. «Только после этого я поняла, что так больше нельзя». Пришлось менять подход к тренировкам. «Мне помогли занятия с личным тренером, это лучшее мое открытие за последнее время, – говорит Брук. Ее тренирует Нго Окафор – фитнес-гуру, среди его подопечных Наоми Кэмпбелл. – Мы начали работать над мышцами-стабилизаторами, которые вроде бы не привлекают внимания, но играют важную роль в построении подтянутого силуэта, формируют каркас. Наши тренировки разделены по группам мышц: день рук, день пресса, день ягодиц и день – на растяжку».
Удивительно, но Шилдс, которая в 15 лет снялась топлес в рекламе джинсов Calvin Klein, признается, что долго стеснялась своей фигуры. «Я никогда не была худой, модельного размера, а вот спортивной – да: у меня крепкое телосложение, сильные руки, широкие бедра. Во времена расцвета моей карьеры это не приветствовалось, в моде были худосочные девушки, я часто не вписывалась в стандарты. Мало кто знает, но во многих сценах меня даже играли дублерши. Я почти не рассматривала свое тело в зеркале: можно сказать, не хотела знать, что оно существует».
Научиться любить себя Брук помогли ее дочери и личный тренер. «В тренажерном зале всегда будут женщины в лучшей форме, чем ты. Но не обращай на них внимания, не сравнивай – нужно следить за своим прогрессом, как твоя фигура меняется в лучшую сторону каждый месяц», – вот совет ее тренера.
«Мои дочери говорят, что я фигуристая. Для них пышные формы – это нормально и красиво. Я учусь у них принятию себя. Нынешнее поколение намного увереннее в своей внешности, – говорит Шилдс. – Раньше я всегда выбирала закрытые купальники, но дочки говорили мне: «Мама, это смешно». И в какой-то момент я посмотрела на себя их глазами и поняла, что больше не хочу беспокоиться из-за того, какой ширины у меня бедра. И надела бикини. Да, у меня широкие бедра, но зато они мускулистые и подтянутые. Мне 57, и я уверена, что женщин старше 50 рано списывать со счетов – мы еще в форме и на многое способны!
Чувствую ли я себя на свой возраст? Нет, по моим ощущениям я застряла где-то между 38 и 42 годами».
@sportchic
71 views13:29
Д
