2023-02-24 15:26:43
Пусть этот текст про границы будет и тут, и в запрещенке… продублирую
Вчера прослушала лекцию в Университете про границы.
И хочу поделиться с вами своим опытом и своими мыслями.
Я была воспитана во времена, когда правила трех НЕ были характерны для 90% семей..
1. Не чувствуй Пример: мало ли что ты хочешь
2. Не говори Пример: тебя не спрашивали
3. Не доверяй Пример: тобой пользуются
И это не хорошо, не плохо. Как есть. Я и сама - создавая семью начала воспроизводить аналогичную систему. Так было привычно.
Естественно, эти правила - не воспитывают в нас свое Я.
Мы
чаще думаем о других, не хотим их обидеть, ориентируемся на других, боимся испортить отношения, отказать. И в итоге - чувствуем внутри сопротивление и несправедливость, а
вот выбрать СЕБЯ - все равно не можем. Наличие границ - польза не только для самого человека, но и для его окружающих. Они знают как с нами можно, а как - нельзя.
Из лекции
«Мои границы нужны не столько мне, сколько для другого, потому что я только там могу встретиться с другим, а другой на границах может встретиться со мной»
Помню свое первое НЕТ. Было сложно. Боялась, что на меня обидятся. Но мир не рухнул. Отношения стали только лучше. А я - стала понятней.
Я помню свое первое НЕТ. Мне было очень очень грустно самой от моего НЕТ. Но это чувство длилось какое то время. Потом ушло. И наступило облегчение. Плавно выбирая себя, меняется мое состояние. Четче определяются мои желания. Да и я сама становлюсь четче для себя и для других.
Ради этого точно стоит попробовать.
Выбирать себя - не просто. Но оно того стоит. И да, это не сразу, иногда не получается сказать НЕТ. Такое тоже случается. Хорошо, когда рядом есть поддержка. И пока ты сам еще не готов быть своей поддержкой - терапия - одно из решений.
И как лайфхак, если тяжело сказать НЕТ - можно всегда сказать
«спасибо, но мне это не откликается» - звучит мягче, но смысл тот же!
403 views12:26
С
