По душам с Леной

2022-08-20 18:25:11 В Москву по ощущениям пришла осень …

Так что сегодня весь день дома — читаю «Луну и грош» и слушаю осенний альбом Тейлор Свифт

Кстати, это уже вторая книга Моэма и мне всё ещё очень нравится! Открыть/Комментировать

2022-08-19 16:22:40 Что я смотрела/слушала в этой поездке?

Запрос у меня был — восстановить менталочку и найти внутреннюю опору, поэтому видео смотрела соответствующие

Неожиданно для себя смотрела много Хакамады и слушала много медитаций

Подкасты:

1. Как трансформировать негативные эмоции во благо и использовать для собственного роста
2. Внутренняя опора как рецепт счастья
3. О прощении, свободе и времени для знакомства с собой

Видео:
1. Как работать с эмоциями
2. О балансе, силе изменений и пути к себе
3. О настойчивости, счастье и смысле жизни

Медитации:
1.


2.


3.

Открыть/Комментировать

2022-08-18 18:10:19 Подборка звуков для летних видео/видео с итогами лета

Лето заканчивается уже через 2 недели…( Так что самое время делиться итогами в reels — сейчас такие видео часто попадают в ТОП! Своё видео тоже выложу на днях

1. https://www.instagram.com/reels/audio/538997484262150

2. https://www.instagram.com/reels/audio/733511267745222

3. https://www.instagram.com/reels/audio/1472429059885088

4. https://www.instagram.com/reel/Cgy-e5MIP2j/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

5. https://www.instagram.com/reels/audio/410019574034991

6. https://www.instagram.com/reels/audio/1058913337997421

Под такой формат подойдут яркие видео — закаты/рассветы, пейзажи, моменты с друзьями/семьей и тд

Чтобы видео получилось динамичным, добавляйте более короткие кадры (0,4; 0,3 секунды) Открыть/Комментировать

2022-08-18 17:55:41 Открыть/Комментировать

2022-08-17 21:08:32 а пока дни проходят очень благостно! Открыть/Комментировать

2022-08-17 21:08:24 Друзья, чтобы разграничить тут контент и оставить лайф, экспертный контент по reels будет выходить по понедельникам и четвергам!

Буду разбирать тренды, свои видео — какие залетели, а какие нет и почему, идеями делиться, которые увидела и просто полезными штучками (тексты, стикеры и тд) Открыть/Комментировать

2022-08-16 10:27:47 тут вот рассказываю как проходят дни на отдыхе Открыть/Комментировать

2022-08-11 14:38:20 Рассказала тут про итоги стажировки:

— плюсы и минусы работы в российском глянце Открыть/Комментировать