2022-03-02 17:02:12
Если вдруг вы не можете зайти на платформу Геткурс, где находятся оплаченные курсы/ аудиоподкасты/ медитации и т.д. — установите VPN. Об этом расскажем подробнее, если нужно, напишите.
И для тех, кто думает, что застрял на стадии ШОКА
Во-первых, это очень важная стадия, которую лучше не перепрыгивать. Иначе потом можно в нее возвращаться снова и снова в течение всей жизни.
Во-вторых, шок для нашей психики — это не значит просто сидеть в ступоре. Это про то, что «нужно привыкнуть, что мир вокруг меня другой, даже несмотря на то, что он кажется точно таким же, как пару недель назад».
В-третьих, если нужно взбодрить себя «здесь и сейчас», конечно, можно воспользоваться различными техниками и практиками, но обязательно разрешив себе при этом прожить состояние, через которое вы сейчас перепрыгиваете, чуть позже.
В видео, которое я прикрепила выше, психолог моей команды Милена Меерович дает технику на расслабление при стрессе и панических атаках. Если еще не смотрели, обязательно сделайте это.
А завтра расскажу вам о НЕЙРОГРАФИКЕ, мы использовали этот метод на практическом эфире в группе поддержки https://t.me/druma_help
2.2K views14:02
L
