LENA_LE_MUR

2022-07-14 05:47:49 Какие плюсы от ношения утягивающего корсета:
• ускоряет маточные сокращения;
• восстанавливает функционирования мышц тазового дна;
• снижает нагрузку на спину;
• фиксирует швы от кесарева сечения;
• помогает при диастазе Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:47:49 Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:47:49 «Зачем нужен корсет?»
⁣⁣⠀
Он отлично помогает в послеродовом восстановлении: ускоряет процесс восстановления, поддерживая растянутые мышцы, и снижает нагрузку на спину⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
При занятиях спортом (особенно присед, становая и тд- где идет нагрузка на спину) , корсет отлично будет держать спину⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Когда носите малыша - корсет будет снимать нагрузку со спины⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Корсет помогает контролировать аппетит, в нем НЕРЕАЛЬНО переесть, поэтому он еще поспособствует и похудению!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Корсет отлично подчеркивает талию, его не видно под одеждой, поэтому можно надевать под платья и балдеть от плоского живота и своего потрясающего вида в зеркале

Стоячая /сидячая работа , это разгрузка с поясницы

Корсет-это тренажёр для вашей талии . Вы можете сделать плоский живот и тонкую талию без физических нагрузок Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:47:48 Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:03:14 Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:03:13 Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:03:13 ОТПРАВЛЮ СВОЁ ВИДИО, как это делаю Я ))

Я не просто удерживаю втянутый живот, я прожимаю мышцы , межреберные мышцы ( продавливаю ), как бы сводя рёбра .. так эффективнее Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:03:13 Открыть/Комментировать

2022-07-14 05:03:13 ⠀
3-й вид вакуума.
Наули или волна
⠀
Сначала делаем всё,что написано в первом пункте
Затем,переносим вес тела и жгут мышц справа налево.
Сначала делайте это медленно,фиксируя жгут мышц в трёх точках.
Попробуйте отдельно выделить мышцы сначала справа,затем слева.Если получилось,то переходите к волне.
Делаем 5-10 повторов Открыть/Комментировать