Психолог со смыслом

2022-12-05 15:46:01 Наказания вредят?
Но как же тогда воспитывать детей?

‌Для начала навсегда отделить понятие "воспитание", от понятия "наказание". Родителям часто кажется,что наказание,это что-то про равновесие проступков и их последствий. В реальности наказание,это, чаще всего, не про справедливость и научение, а про эмоции взрослого, с которыми ему здесь и сейчас сложно справиться. Про гнев, раздражение, обиду, огорчение. Про усталость и бессилие.

И вы имеете полное право их чувствовать. Но не выплёскивайте всё на ребенка, есть способы более безопасные для вас обоих!

Так наказывать ли детей? Терпение, внимание, разъяснение, игра и отвлечение (при регулярном применении) точно принесут больше пользы! Главное... чтобы у родителя на них были силы.

Так что именно родительские ресурсы (и умение их пополнять), а не наказания играют самую значительную роль в воспитании. Открыть/Комментировать

2022-12-05 10:18:01 Наказания в воспитании детей

Тема, которую, мне кажется,родители никогда не перестанут обсуждать.

Кто-то считает, что ребёнок должен делать все, что он хочет и ограничивать его нельзя. Кто-то уверен, что "справедливое" наказание никому не навредит. А кто-то считает удачным наказанием применение к ребенку физической силы.

Кто прав, кто нет?

На самом деле каждая из этих стратегий может быть опасна. Но последний вариант, конечно же, вообще не допустим.

А как вы считаете? Открыть/Комментировать

2022-12-04 19:29:01 Не знаю чьё. Но очень понравилось Открыть/Комментировать

2022-12-04 08:11:01 "Мой ребёнок часто плачет, капризничает, плохо спит", — говорит мне клиентка на консультации.

Мы начинаем разговор. Говорим про возраст и кризисы, про семью, про значимые события.

Я задаю вопрос: "А как ВЫ себя чувствуете?".

Сперва получаю в ответ дозу непонимания. Ведь она пришла говорить о  ребёнке, с которым у нее проблема. Причем здесь ее собственные чувства и состояние?

Но, постепенно, она открывается, начинает говорить мне о "неважном". О том, о чем никто до меня ее не спрашивал и она сама старалась об этом не думать. Ведь так у всех. И все нормально живут.

А я слышу про очень важное. Про тревогу, одиночество, боль. Задвинутые куда-то далеко-далеко, невидные никому, кроме ее самой.

И ее ребёнка.

Потому что связь "мать-дитя", это коммуникация, которая работает в две стороны. Открыть/Комментировать

2022-12-03 10:04:01 Раздражение часто связано с высоким уровнем стресса

А стресс окружает в нынешние времена нас всех. 

Как вы сейчас? Справляетесь ли с нагрузкой?

Если вам интересно посмотреть на уровень собственной регуляции в стрессе, обратите внимание на Экспресс-диагностику состояния стресса (ЭДСС, Christan Schriner, 1990)

В отличие от многих других тестовых методик, она действительно подходит для самостоятельной оценки своего состояния.

Если вы поймете, что переутомлены и истощены, не оставляйте своё состояние без внимания.

https://psytests.org/psystate/schreiner.html

Как вам ваш результат? Открыть/Комментировать

2022-12-02 13:30:06 Открыть/Комментировать

2022-12-02 11:46:26 Открыть/Комментировать

2022-12-02 06:57:01 Идёт ли раздражение нам на пользу?

Если поддаться своему раздражённому состоянию, даже дружеский разговор легко будет довести до конфликта.

Но если научиться замечать это раздражение (как свет сигнальной лампочки), это поможет лучше изучить себя, свое состояние, свои границы, свои реакции, свои поведенческие паттерны.

Возможно, вы слишком нагрузили себя на работе? Не уделили внимание своим потребностям? Столкнулись с более серьёзным стрессом, чем думали? Потеряли взаимопонимание с партнёром?

Если, заметив свое раздражение, вы сможете взглянуть на него со стороны, это поможет вам совладать с эмоциональной реакцией. Выбрать следующий шаг не из точки кипения. А затем и позаботиться о себе и своих настоящих потребностях. Открыть/Комментировать

2022-12-01 15:44:01 Так что же такое "раздражение"?

Раздражение на коже — это ещё не рана, но уже и не здоровый и цельный кожный покров. Ещё не боль, но уже очень неприятное ощущение.

Раздражение в эмоциональном плане, это ещё не злость, но уже есть желание порычать.

И, если с по-настоящему агрессивным поведением в современном мире мы сталкиваемся редко (в нормальных обстоятельствах), то с раздражением хоть каждый день.

Раздражение — наша "цивилизованная" реакция на обстоятельства, или действия других людей, которые почему-то не нравятся, не соответствуют нашим ожиданиям.

Вы каким смайликом в переписке раздражение проявляете? Открыть/Комментировать

2022-12-01 08:35:18 Поговорим про раздражение? Его, увы, очень много сейчас вокруг

Все, что раздражает в других, может вести к пониманию себя. К. Г. Юнг

Я бы добавила к этой цитате, что все, что раздражает в собственных детях ТОЧНО ведет  к пониманию себя. Если, конечно, заглянуть в это раздражение и понять — а из чего оно состоит?

Есть ли в нем усталость? Есть ли в нем желание соответствовать каким-то требованиям (и чьи это требования, актуальны ли они)? Есть ли в нем запрет на проявление каких-то эмоций?

Если это раздражение “расшифровать” и научиться с ним обращаться, оно обязательно станет большим помощником в понимании себя и налаживании отношений с окружающими (особенно с собственными детьми). Открыть/Комментировать