Волонтёры и активисты помогающих инициатив, будем рады, если э | Правовая инициатива

Волонтёры и активисты помогающих инициатив, будем рады, если этот Антивыгорательный воркбук поможет вам начать путь заботы о себе.

Скачивайте его на странице http://workbook4v.tilda.ws/

В этой рабочей тетради вы найдёте полезную информацию на каждый день:

разъяснения психолога насчёт эмоционального выгорания, вторичной травмы, депрессии

подборку практик по самозаботе и самопомощи, которые позволяют работать с некомфортными эмоциональными состояниями

рекомендации, что почитать и послушать по теме
ресурсы, куда обращаться за профессиональной психологической помощью.

Если вы испытываете сложности в связи со своей нелегкой работой, пожалуйста, не замыкайтесь в себе.
Вы делаете так много, чтобы помочь и поддержать других. И рядом всегда есть те, кто готов дать поддержку вам.

Благодарим вас за ваш труд

Будем рады вашим отзывам о работе с воркбуком по хэштегу #workbook4volunteers