Либидо пропало? Не паникуйте!Замечали ли вы, что страсть к жизни... и не только к жизни, но и к вашему партнеру иногда пропадает? Понимаю вас, дорогие мои, это не просто так!
Почему же это происходит? Возрастные изменения: да, опыт растет, но и тело меняется.
Стресс: вечный враг страсти.
Недостаток витаминов и движения: ваши верные помощники – витамин D и регулярные прогулки.
Слишком частая близость или, наоборот, её отсутствие.
Гормональный дисбаланс: и не всегда это только о тестостероне!
Но вот что важно: даже если анализы в норме, проблема может быть скрыта! Ваше тело меняется с годами, и то, что было "нормой" в 25, уже не то в 35 и тем более в 45.
Решение.
Пройдите тщательное обследование. Не только гормональный профиль, но и уровень витаминов, минералов и состояние вашей нервной системы.
Сбалансируйте свой рацион и режим дня. Качество сна здесь крайне важно.
Стресс? Научитесь его контролировать. Медитация, йога или просто глубокое дыхание – попробуйте, что подходит именно вам.
Уделите время себе и партнеру. Попробуйте новое хобби вместе, путешествуйте или просто устройте романтический вечер.
Поговорите с психотерапевтом. Иногда проблема кроется глубже, чем кажется на первый взгляд.
И помните: низкое либидо – это сигнал, который не стоит игнорировать.
Небольшой лайфхак: если у вас есть дети, то когда им стукнет 22-25 лет, попросите их сдать анализы на стероидный профиль, ведь именно в этот период либидо на пике. Потом подарите им эти данные когда их возраст станет приближаться к 35-40 годам. Этот подарок будет очень ценным.
А для продвинутых родителей сделать ребенку генетический тест на рецепторы к стероидным гормонам и витамину Д, чтобы можно понимать риски разных заболеваний включая рак
А я буду безмерно благодарна за любую реакцию под этим постом.
