Как составить индивидуальный план приема витаминов?Друзья, вы не поверите, но даже питаясь правильно, вы не восполняете в достаточном количестве витамины и минералы.
Потому что большая их часть гибнет при тепловой обработке, все овощи и фрукты пропитаны нитратами, если вы конечно их сами не вырастили.
В итоге мы живем в постоянном дефиците и часто болеем!
Смотрите в галерее, как начать прием витаминов и определить базовые дефициты.
Пишите в комментариях, принимаете ли вы витамины и по какой схеме?
