Ни для кого не секрет, что регулярная физическая активность бл | ЛДПР в Марий Эл

Ни для кого не секрет, что регулярная физическая активность благотворно влияет на здоровье человека. И чтобы быть здоровым, нужно уделять время общей физической подготовке (ОФП). Проект ЛДПР «Мне по силам» поможет измерить ваш ОФП-индекс. Этот индекс учитывает нормативы отечественной практики ОФП и рекомендации Всемирной организации здравоохранения, а также помогает выработать привычку заниматься спортом регулярно.

В основе индекса лежит количество минут активности на тренировках в неделю, интенсивность и регулярность тренировок.

Еженедельно достигая 150 ОФП, вы можете продлить себе жизнь, улучшить качество сна и поднять настроение. Индекс ОФП повышается каждую минуту за счёт активных физических нагрузок, например, бега. Следить за своим еженедельным индексом вы можете на главной странице в вашем личном кабинете на сайте проекта.

Тренируйтесь регулярно и пользуйтесь ОФП-индексом на здоровье!

Проект ЛДПР мне по силам