В Лиле есть клеточка 72 ТАМОГУНА. Дословно ее значение - Ночью | Лила - игра трансформаций. Игра про жизнь

В Лиле есть клеточка 72 ТАМОГУНА.
Дословно ее значение - Ночью надо спать.

Итак, почему мозгу необходимо отдыхать?

Днем, когда мы бодрствуем, наш мозг работает. По мере работы в мозге накапливаются токсины, которые постепенно разрушают мозг и уменьшают его в размерах.

Потом мы засыпаем. Когда мы качественно спим, запускается процесс очищения мозга от токсинов. Мозг в буквальном смысле моет сам себя изнутри.
Без достаточного количества сна неутилизированные токсины остаются в мозге.
Со временем их становится всё больше и больше. И они скапливаются в тех участках мозга, которые отвечают за здоровый сон, а затем атакуют и разрушают их.

Когда области мозга, отвечающие за здоровый сон, разрушаются, нам становится сложнее уснуть. В итоге получается замкнутый круг: чем больше токсинов, тем меньше качественного сна, и чем меньше качественного сна, тем больше токсинов. Так мозг разрушается!
Уставший мозг приводит к развитию болезни Альцгеймера, набору лишнего веса, серьезным метаболическим нарушениям и сокращению продолжительности жизни.
Конечно разрушение мозга происходит не сразу, это долгий процесс, который связан более чем с 70 видами расстройств сна: бессонницей, недосыпанием, беспокойным или поверхностным сном, апноэ, нарушением цикла сна, чувством усталости после ночи, нарушением засыпания.

Поэтому, дорогие мои, берегите себя) позволяйте себе и своему мозгу качественно отдыхать.

Обнимаю