Ненасильственное общение

2022-07-10 21:45:35 Зачем нам личные границы в общении и как их выстроить?
Спойлер: для того, чтобы экологично общаться, важно позаботиться и о себе)


Открыть/Комментировать

2022-06-24 05:36:59 Всем привет) вот и начались лекции за рубежом Сегодня проведу лекции для двух компаний в Ташкенте
Тема: «как экологичные навыки общения помогают запускать проекты легко» Открыть/Комментировать

2022-04-16 11:07:29 Всем привет) Рассказала в видео о том, как начинать беседу с незнакомыми людьми. В видео вы узнаете:
- что такое small talks?
- как именно small talks помогут при знакомстве с людьми?
- почему их важно использовать в речи?


Открыть/Комментировать

2022-03-17 15:46:45 Как составить самопрезентацию?

Сегодня, во время моего очередного тренинга по самопрезентации и навыкам общения во время переговоров, я ещё раз четко осознала, как важно нам всем помнить о своих достижениях, заслугах, добрых поступках.

Сохраняйте себе простое упражнение, которое поможет каждому составить свою, качественную самопрезентацию.
Выпишите все свои достижения за всю жизнь на лист бумаги. Вспомните всё. Важно, не преуменьшать свои достижения. Пишите. Вспоминайте. Смотрите на этот список каждый день.

Затем, постарайтесь кратко и емко сформулировать свой опыт в одно-два предложения.
«Я Коля, фотограф» и «Я Коля, фотограф с 10-ти летним опытом и через мой объектив прошли сотни известных личностей» звучат очень по-разному. Согласитесь, второй вариант говорит о вас больше и вызывает больше доверия, как к профессионалу.

Во время составления самопрезентации важно использовать настоящие факты о себе, невыдуманные. И уж точно, не приуменьшенные. Не стесняйтесь своего профессионализма. Говорите о нем. Ведь кому-то на этой планете очень важен именно ваш опыт и ваши знания.
И вы можете помочь этим людям, просто признавая и не стесняясь своего опыта, говоря о нем, делясь своими знаниями и работая над своим синдромом самозванца, которому подвержены 80% людей в мире. Открыть/Комментировать

2022-03-08 13:48:49 Свобода быть собой.
В этот день, день 8 марта, я бы хотела пожелать каждой девочке, девушке, женщине, бабушке - разрешить себе быть собой каждую минуту своей жизни. Выражать все свои чувства и потребности, отстаивать свою позицию и не бояться того, что скажут или подумают другие. Доброта, благородство, сила духа, гибкость, смелость - это все то, что делает всех нас, женщин, ещё лучше.

Так сложилось, что с начала марта, я символично, сама того не осознавая, погрузилась в книги Эдит Евы Эгер. Женщины, которая пережила холокост и осталась жива после концлагеря Аушвиц. И которая после всех страшных событий и пыток, смогла стать счастливой женщиной, которая помогает теперь всем людям по миру.

Я бы хотела процитировать ее слова, которые говорят о силе духа женщины, которая решила выжить, несмотря на все сложности в жизни: «мы никогда не знаем, что нас ждёт впереди. И надежда - не белая краска для маскировки наших страданий. Надежда - наша инвестиция в любопытство, в наше вечное «а что дальше?». Надежда - это осознание простого факта, что, если мы сдадимся сейчас, мы никогда не увидим своего будущего»

Дорогие женщины, мы продолжаем жизнь на этой Земле и мы можем взращивать надежду на лучшее в мире, своими словами, поступками и любовью. Это в наших силах. Смелости нам быть собой. Смелости нам быть добрыми, благородными, мудрыми и сильными Открыть/Комментировать

2022-03-05 09:17:43 На прошлой неделе проводила лекцию для учителей и менторов в SDU (Suleyman Demirel University) по теме: «как коммуницировать в команде так, чтобы проекты запускались легко и без стресса?» в рамках международной олимпиады по робототехнике First Robotics Competition при поддержке @caravan_of_knowledge (в прошлом году региональный отборочный тур проходил в Стамбуле).
Победители в этом году полетят в США дальше защищать свои проекты.

Очень радуюсь, когда вижу как развивается рынок знаний в нашей стране - тысячи школьников с горящими глазами приехали из разных уголков Казахстана, чтобы построить своего робота.

Моему старшему сыну 12 лет и когда я вижу его сверстников со стороны, то понимаю, что поколение нашего будущего - это очень умные, светлые и свободные люди, владеющие навыками ведения дебатов, программирования, робототехники.

Мы уже в будущем
И если мы поддержим это умное и светлое поколение, делясь с ними знаниями и внутренней свободой, то видится мне, что будущее страны будет отличным. Открыть/Комментировать

2022-03-03 11:50:52 Всем привет) Записала видео о том, как мы можем реагировать на негатив в свой адрес, чтобы это было экологично для всех

Открыть/Комментировать

2022-03-02 07:32:51 Об эмоциональном интеллекте президентов (soft skills). И почему это важно для мира во всем мире.

Наблюдаю, как ведёт себя Зеленский в сложное время и понимаю, что у него хорошо развит эмоциональный интеллект (самообладание, самосознание эмпатия), а у его противника, нет. Это можно понять по поведению и тем действиям, что совершают эти лидеры.

Если обратиться к истории правления президентов США, то мы увидим, что эмоциональный интеллект - незаменимое качество для политика и что настойчивыми усилиями его можно развить.

Перед тем как стать образцом для подражания, Джордж Вашингтон усердно боролся со своим вспыльчивым нравом, а Аврааму Линкольну пришлось преодолеть меланхолию, дабы выглядеть добросердечным и вызывать расположение людей.

Более яркий пример - Франклин Рузвельт, в юности он был легкомысленным и высокомерным, но в 39 лет перенёс полиомиелит (который привел к параличу обеих ног. Несмотря на привязанность к инвалидному креслу, он продолжал активную деятельность) и, по мнению многих из окружения (за 7 лет реабилитации) превратился в лидера нации, наделённого эмпатией, терпением и развитым самосознанием.

Ричард Никсон не смог полностью обуздать свои страсти, что в конце концов его и погубило. Билл Клинтон добился некоторых успехов на пути совершенствования, но не сумел избавиться от некоторых черт характера и поплатился за них.

Опираясь на эти примеры, мы видим, что в стремлении достичь/развить эмоциональный интеллект (повысить самосознание, самоконтроль, развить эмпатию) преуспевают не все. Но ещё со времён Древней Греции известно: прежде чем претендовать на контроль над чужими страстями, надо научиться обуздать собственные.

Это я перечитываю книгу Дэниела Гоулмана и ещё раз убеждаюсь в том, что развитие эмоционального интеллекта может предотвращать войны и страшные события в мире, за которыми стоят люди.

Человек, с развитой эмпатией (осознание чувств и эмоций других) вряд ли сможет завязать войну и угрожать всему миру ядерным оружием.

Можно бесконечно говорить о политике, но важно помнить, что политикой управляют люди (со своим самосознанием, ценностями, страхами и болями).

Развивать soft skills - жизненно важно в сегодняшнем меняющемся мире, если мы хотим выжить на этой Земле.

Я за мир во всем мире. Открыть/Комментировать

2022-02-27 18:46:40 О том, как научиться вести диалог там, где кажется, его уже не может быть.

В свете страшных событий в мире, я бы хотела рассказать о Маршалле Розенберге - медиаторе, психологе и писателе, который в начале 1960-х годов разработал Ненасильственный метод общения. Такой метод коммуникаций помогал решать конфликты в обществе, в отношениях, а также разрешать всевозможные межличностные конфликты.

Маршалл Розенберг ездил по миру и помогал воюющим народам услышать потребности друг друга и прийти к общему согласию. И у него это получалось. Миллионы людей по миру, которые прошли его семинары, прочитали его книги и применили в жизнь техники Ненасильственного общения, смогли избежать страшных событий в своих жизнях. Они остались живы и миролюбивы в своих головах и сердцах.

Он помогал предотвращать разного рода конфликты между: группами израильтян и палестинцев, землевладельцами и рабочими-иммигрантами, межрасовые конфликты, конфликты между трудновоспитуемыми подростками и директорами школ, помогал наладить диалог в сложных бракоразводных конфликтах между супругами.

С помощью техник ненасильственного общения, он внимал обе стороны к пониманию потребностей и чувств друг друга, помогая им услышать их внутренние страхи и боли, что приводило к общему согласию.

Очень важно вести не просто жесткие, тактические переговоры, а человечные и ненасильственные. Такие переговоры спасают жизни и оставляют мир в сердцах и на Земле.

Важно помнить, что это также ответственность каждого из нас - внимать к миру и ненасилию в наших соцсетях и в других источниках коммуникаций.

Пока не могут договориться наверху, нам нужно сделать все возможное, чтобы в этой войне самим не стать информационными насильниками, порождающими ненависть друг к другу.
Призывать к миру - малое, что может сделать каждый из нас сегодня, чтобы хоть как-то повлиять на ситуацию. Открыть/Комментировать

2022-02-23 12:53:13 Как общаться так, чтобы люди не слышали критику в наших словах?


Когда собеседник часто слышит критику от нас, то мы становимся источником стресса для него. А если мы - источник стресса, то с нами меньше хотят общаться и запускать проекты :)

Открыть/Комментировать