Отличная практика для Вишудхи — запланировать завтрашний день сегодня.
Запланируйте одно дело, которое обязательно сделаете завтра (можете написать в комментариях, чтоб наверняка ). Даже если сейчас оно кажется сложным — завтра вы сделаете его с лёгкостью и удовольствием.
И пусть это дело понесёт положительную карму для вас
