Вы уже видели, что 26 марта стартует курс 'ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ' Г | Лариса Суркова - larangsovet

Вы уже видели, что 26 марта стартует курс "ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ"
ГОВОРИТЬ МЫ БУДЕМ НЕ ТОЛЬКО О ВЗРОСЛЫХ, ПОХУДЕНИЕ, ДИЕТАХ. НО И О СЕМЬЕ, И ДЕТЯХ. ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ОДНА ИЗ ОСНОВ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ.

Нарушение пищевого поведения. Большая и серьезная проблема человечества. Ведь за РПП тянется целый шлейф других проблем, с которыми порой очень сложно разобраться не только психологам, но и врачам.
Начнем с основ. Откуда они берутся?
развлечения во время еды (гаджеты, мультики, кукольный театр, игры)
шантаж едой -"не съешь суп, не получишь сладкое"
еда, как поощрение - "будешь хорошо себя вести дам конфету"
создание искусственного дефицита - "есть один кусочек, как хочешь так и дели"
сами едим, а детям не даем («тебе нельзя сладкое на ночь, а то плохо будешь спать») - политика двойного стандарта у них на глазах
насилие едой - "пока не доешь, никуда не пойдешь"
наказание едой - "ты плохо себя вел и не получишь"
подарки едой, приехала бабушка и привезла в виде счастья конфет тонну. То есть радость закрепляется не от эмоции, или бабушки, а от конфет.
Начнем с начала?
Мы много раз говорили об этом всем, хочу остановиться на развлечении во время еды. Причём и детей, и взрослых. И да) знаю)) будет много комментариев, что так правильно, верно и я ничего не понимаю)) ведь нам всегда сложно расставаться с привычкой )) Но факт остается фактом, разберем его
Главный вопрос «зачем мы это делаем" "чтобы быстрее накормить, больше вложить, так удобнее потому что мама опаздывает, не надо с ребенком говорить, хочу чтобы съел хоть что-нибудь».
Еда - базовая физиологическая потребность. Она нужна человеку для жизни, для нормального функционирования и получения удовольствия. И как бы мы не сопротивлялись без еды не жить, как без воздуха. Не приходит же нам в голову включить ребенку мультик, чтобы он дышал? Или дать ему баллон с кислородом, чтобы подышал поскорее )) А вот по себе скажите - если вы едите, глядя в телефон, хорошо себя потом ощущаете? Всегда ли можете сказать, что именно вы ели? Не было ли чувства, что еда из ушей лезет, а радости никакой. А не сформировали ли вы себе привычку вечерком под кино тарелку бутербродов, а потом переживать за лишние кг? А когда грустно, просите мужа "тортик" вместо обняться и посидеть рядом. Не становится ли еда партнером в "болезни и здравии, тоске и веселье". Хотя этим заменяется другая базовая потребность человека - в безопасности, в любимых и друзьях рядом, в эмоциях в конце концов?
Чем плохо, если кратко, еда с развлечением
лишение базового удовольствия от еды, проживание и потреблением ее мозгом, а не только наполнения желудка
подобная привычка может привести к перееданиям, именно из-за того, что мозг не подает вовремя сигналы организму, как и в обратную сторону, от желудка мозгу сигналы тоже заторможены.
это относят к одной из возможных причин ранней булимии, которая к слову, у детей и подростков очень тяжело лечится. И возраст этого расстройства все молодеет.
есть без развлечения ребенок уже не может, и делать это надо всегда и везде
при этом качество усвоения пищи низкое
это вредная привычка
это подмена общения с родителями, потому что им лень, нет сил, или хочется самим посидеть в телефоне….
Что делать
убрать гаджет) совсем. Сотни раз я слышала "думала будет тяжело, убрали за один день". Многие говорят, что отношения стали лучше, что ест ребенок лучше, стал употреблять более широкий спектр продуктов и ссор меньше. И что сами родители стали питаться качественнее, во время еды общаясь, а не погружаясь во внешнее зомбирование. Так что это не страшно) ешьте и кормите детей с удовольствием! Ведь это база, данная нам от природы.