Как определять по отклику тела что хорошо для тебя, а что плох | РЕГРЕССОЛОГИЯ

Как определять по отклику тела что хорошо для тебя, а что плохо?

Техника

Прикройте глаза, почувствуйте свое тело, объем пространства, направьте внимание за грудину и начните размышлять о проблеме, которая вас беспокоит. Например, вы не можете решить куда пойти учиться, ехать отдыхать и пр., каждый подставит свое)

Представьте себя в случае если вы это сделали, и в случае, если не сделали. Как откликается ваше тело?

• Когда то, о чем вы думаете, «ваше», когда вашему подсознанию это нужно, будет происходить эффект расширения.

• Если наоборот не нужно — будет эффект сжатия.

Как я это использую? Например, стоит мне взглянуть на еду, потрогать ее или понюхать, я могу понять, идет эффект расширения или сжатия. Также я применяю это в отношениях с людьми, выбирая только тех, кто дает ощущение ресурсности, расширения. Если я чувствую сжатие, я могу определить, что этот человек/еда/мысль токсичны для меня.

В согласии с откликом тела можно делать абсолютно все в вашей жизни: от глобального (выбора пути/профессии/спутника жизни) до банального (выбор какой дорогой поехать).

Тело, ваше внутреннее состояние никогда вас не обманет, в отличие от хитрого мозга, который часто в плену ложных убеждений. Поэтому так важно тренировать чувствование тела.

Напишите, пожалуйста, что вы почувствовали во время практики? Будете использовать это в жизни?