Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Дорогая коуч Саша

Логотип телеграм канала @lapka_pipka — Дорогая коуч Саша Д
Логотип телеграм канала @lapka_pipka — Дорогая коуч Саша
Адрес канала: @lapka_pipka
Категории: Юмор и развлечения
Язык: Русский
Количество подписчиков: 997
Описание канала:

Александра Минашкина
коуч по стандартам ICF для руководителей и менеджеров
люблю много работать, отдыхать и деньги. пишу, как не развалиться на пути к успеху, и прошу отстать от своих слабых мест
@flymetothemoon25
https://taplink.cc/mydearcoachsasha

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал lapka_pipka и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-06-26 14:19:42 https://t.me/papiny_skazki_official

Ловлю жесткие флешбэки из детства, в котором засыпала под аудиозаписи басен Крылова, и отказываюсь взрослеть
26 views11:19
Открыть/Комментировать
2022-06-23 14:12:18 ЗАПРЕЩАЮ умирать :
- Губину
- Богдану Титомиру
- группе Рок-Острова (в полном составе!)
- Марине Хлебниковой
- Шуре
- Кате Лель
- ВСЕМ сезонам фабрики звёзд

Число подпись
36 views11:12
Открыть/Комментировать
2022-06-23 14:12:18 Это мое официальное заявление!
(карандашом)
- Леониду Агутину

Написанному рукой верить.
38 viewsedited  11:12
Открыть/Комментировать
2022-06-07 09:21:01
я каждый день
69 views06:21
Открыть/Комментировать
2022-06-06 09:16:01 последние полгода я встречалась с когнетивно-поведенческим терапевтом. меня очень радует этот опыт.

во-первых, мне повезло, и у нас вышла химия. несмотря на разницу в возрасте лет 17, мне с ней очень комфортно, весело и душевно (мои стандартные требования ко всему)))

во-вторых, мне повезло, что у меня вообще есть возможность и желание (!) пользоваться ее услугами, потому что тяжело представить, насколько бы качество прошедших 6ти месяцев было ниже без наших встреч

в-третьих, мне очень подошла кпт и схематерапия. моему менеджерскому мозгу одна радость — разложить все по схеме. тут у нас психует обиженный ребенок, тут критик мандит, а тут мудрое сердце что-то дельное говорит (оообожаааю эту свою часть, конечно же)

в-четвертых, настолько мне зашли наши разборы, что в воскресенье поймала себя второй раз за последнее время усаженной с блокнотом в руках и расписывающей, что происходит со мной и почему мне плохо (ответ «потому что пмс» довольно справедливый, но не всегда же сложные моменты на него выпадают)).
прикол в том, что кончается все вопросом «а что в этой ситуации сделала бы твоя мудрая часть?». отвечаешь и как-то отпускает немного. я и раньше это делала, мне всегда помогало выписывание и структурирование, но сейчас я понимаю, чей голос сейчас диктует свое мнение. а любимый инсайт о том, что голос критика - не истина в последнее инстанции (извиняй, малой!)

дисклеймер: я знаю, что, к сожалению, никакая терапия не вылечит все твои болезнные ловушки психики. но управляться с ними, знать их в лицо, быстрее и ловчее из них выбираться - кайф.

если вдруг надо, могу поделиться контактом.

п.с. внутренняя жаба радуется, что есть моментики, где могу сама себя оттерапевтировать и копеечку в семье сохранить.ыыыы
61 views06:16
Открыть/Комментировать
2022-05-19 14:19:20 таксик, прошло ровно 2 месяца с увольнения. вчера вспомнила, что за это время откликнулась только на одну вакансию: тревел-блогер в армении. было это в первые дни после ухода. видимо, от испуга решила, что я еще хочу что-то делать. потом отпустило

такой муд))))
мы следим за развитием событий
72 views11:19
Открыть/Комментировать
2022-05-17 19:32:59
прекрасный сервис алёны владимирской такой говорит мне

а я ему

67 views16:32
Открыть/Комментировать
2022-05-16 12:19:34
https://t.me/pophistory
61 views09:19
Открыть/Комментировать
2022-05-11 18:29:54 кажется, я достаточно обнулилась, потому что первый раз в жизни захотелось поиграть в настолку.
интересно, что дальше
66 views15:29
Открыть/Комментировать
2022-05-04 10:45:56 пролистывала чаты в телеге и с удивлением обнаружила, что всего год назад у меня были совсем другие жизненные обстоятельства и, что немаловажно, работа. кажется, что прошел не год, а раза в 2 больше.

сложно представить, что совсем недавно у меня была работа, которая высасывала все соки и турбо-многозадачность, которая не давала ни на чем сосредаточиться. нагрузка, которая выросла х2 относительно первоначальных договоренность, и зарплата, которую в эту честь подняли на 10к.
работа, которая не давала спать по ночам и нормально отдохнуть. работа, которая разбудила во мне дичайшую тревогу, с которой пришлось активно работать года полтора и спустить на это кучу денег (в этом месте жирными буквами вслывает вопрос про то, компенсирует ли норм зп упадок физического и ментального здоровья. нет, никогда, jamais, never, არასოდეს). работа, которая иногда требовала бесплатного выхода в выходные. работа с гонкой за завышенными показателями и постоянно растущими требованиями для получения прежнего размера бонуса. работа, где менеджмент принимал неэффективные кадровые решения, что приводило ко всему выше сказанному. мрак, короче*

обо всем этом вчера за болтавней напомнила мне бывшая коллега. я правда уже и забыла, какой треш был всего год назад (ну простите за постоянный повтор, я под впечатлением). а еще, когда она проговорила весь этот список минусов, я как будто лишний раз убедилась, что мне не казалось, что это правда было очень изматывающе, что больше так не надо, что в корпорациях всегда приблизительно так, что проблема не во мне, что весь корп механизм работает именно на этих принципах и не надо ждать чуда (чудите сами).

почему это проговаривание кажется мне важным? потому что, чтобы подступиться к решению проблемы, первым делом ее нужно обозначить и правильно и честно назвать. а во-вторых, эти проговоренные критерии позволяют оценить, насколько они соответствуют собственным ценностям.

*внимательный читатель спросит, ну а чего ты работала там, раз так плохо.
потому что было много хорошего:
⁃ постоянный профессиональный рост и большая самостоятельность. я могла бы написать в резюме эссе на тему, чему я научилась.
⁃ команда из хороших людей, которые по-настоящему поддерживали в самые сложные моменты (этот критерий кажется мне одним из самых важных)
⁃ суть работы была очень интересной для меня и приносила пользу другим
⁃ контакты с огромным количеством людей и бесконечные новые знакомства. сейчас я могу написать кому угодно с чем угодно
⁃ сфера была очень хайповой и было интересно быть на передовой

но приняв решение об уходе, я для себя обозначила, что комфорт во всех смыслах — моя более базовая ценность, чем все выше.

так выпьем же за то, чтобы мы знали собственные ценности и шли с ними рука об руку
86 viewsedited  07:45
Открыть/Комментировать