Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психологический центр Ланг

Логотип телеграм канала @langpsycentr — Психологический центр Ланг П
Логотип телеграм канала @langpsycentr — Психологический центр Ланг
Адрес канала: @langpsycentr
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 203
Описание канала:

Психологическая помощь. Все виды психологических услуг. Широкий выбор специалистов.
Руководитель центра - Сергей Ланг. По всем вопросам @centrpsylang
Адрес: Москва, ул. Барклая 6с5, офис 200,
Телефон : 79250997504,
Сайт: psychologicalcentrlang.ru

Рейтинги и Отзывы

1.33

3 отзыва

Оценить канал langpsycentr и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

2


Последние сообщения

2023-03-22 13:22:41 Что такое overthinking или Как нас могут атаковать собственные мысли?

Понятие «overthinking», или «избыточное мышление» - это состояние, при котором человек непрерывно анализирует прошлое, строит долгосрочные планы на будущее.
Поток мыслей становится настолько сильным, что теряется фокус внимания на том, что происходит в данный момент.

Нередко возникают проблемы с концентрацией, сном, памятью.

Overthinking бывает двух видов:

размышления о прошлом
и беспокойство о будущем.

Несколько признаков того, что мысли управляют вами

Вы переживаете неловкие моменты в своей голове и анализируете свои поступки;

У вас часто бывают проблемы со сном, поток мыслей не дает уснуть;

Вы задаете себе много вопросов «а что, если…»

Вы тратите много времени на размышления о том, что говорят люди;

Вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать;

Вам трудно удержать в голове позитивные моменты.

Как перестать слишком много думать?

Тренируйте внимание
Записывайте навязчивые мысли
Меняйте негативные установки на позитивные
Фокусируйтесь на решении
Ограничивайте процесс анализа во времени
77 views10:22
Открыть/Комментировать
2023-03-21 11:25:51
АНОНС ближайшего мероприятия:
в субботу 25 марта в 15.00 в Психологическом центре Ланг пройдёт
тренинг «Токсичные родители»

Родители в первую очередь люди, у которых есть свои эмоции и переживания.

Регулярные приступы родительской агрессии пагубно влияют на жизнь ребёнка. :((

У всех детей токсичных родителей присутствует симптом: заниженная самооценка, которая приводит к разрушающему поведению.
Когда дети вырастают, они постоянно несут груз вины на себе за всё происходящее. Им сложно воспринимать себя позитивно. Неуверенность в себе окрашивает все аспекты их жизни.

Данный тренинг для тех, кто хочет справиться с болью своего детства и идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих отношений, закрепившихся в родительском доме.

Продолжительность 2,5 часа.
Стоимость участия : 2500₽.

Проведёт тренинг руководитель центра, психолог - Сергей Ланг.

Наш адрес: г. Москва, ул. Барклая 6, стр.5, 2 этаж, офис 200.

Успейте записаться
ссылка
447 views08:25
Открыть/Комментировать
2023-03-20 11:20:53 Уважаемые подписчики!
В прошлой публикации мы вас просили оставить комментарии, но по «техническим причинам» возможность прокомментировать исчезла. Приносим свои извинения!
Нам очень хочется обратной связи, поэтому предлагаем вашему вниманию абсолютно анонимный опрос
125 views08:20
Открыть/Комментировать
2023-03-17 18:59:18 ЖИЗНЬ ВАШЕЙ МЕЧТЫ!

Здравствуйте, друзья!

Давайте немного пофантазируем, помечтаем.:)
Помним, что мечты имеют свойство сбываться при верном подходе и разумном планировании.
Представьте, что у вас есть 100 баллов и вы можете выбрать как их “потратить” на следующие цели и желания:

любимая работа и головокружительная карьера - 30 баллов;

счастливый брак - 30 баллов;

личная финансовая независимость - 30 баллов;

квартира (или дом) вашей мечты - 20 баллов;

отменное здоровье ваше и близких - 40 баллов;

насыщенная личная жизнь - 30 баллов;

путешествия 2 раза в год - 10 баллов;

мир во всём мире - 40 баллов,

верные друзья и частые встречи с ними - 20 баллов;

увлекательное хобби - 10 баллов;

вы становитесь знаменитостью! 10 баллов.


Хватило сотни? Поделитесь в комментариях что вы выбрали и на что не хватило.
Отличных вам
выходных!
212 views15:59
Открыть/Комментировать
2023-03-16 17:52:18
Кому и чем полезен формат психологического тренинга?

Приведем несколько названий тренингов, проходящих в нашем центре:
Исцеление отношений с мамой;
Трудные подростки;
Токсичные родители;
Личные границы в отношениях
Как стать другом своему ребенку и др.

Главная цель
любого тренинга получить полезные коммуникативные навыки, наладить взаимоотношения:

с родителями,
с детьми ,
с коллегами и начальством ,
с партнерами, супругами .

Именно групповой формат приносит позитивные результаты. Собираются люди со схожими проблемами.
вы понимаете, что не одиноки,
под наблюдением тренера-психолога вы практикуетесь, выполняя конкретные задания, учитесь грамотно и бережно выстраивать диалог,
получаете обратную связь,
находите новый круг общения-единомышленников (иногда люди поддерживают связь и после знакомства на тренинге).

Узнать обо всех групповых мероприятиях нашего центра можно на сайте в разделе тренинги
210 viewsedited  14:52
Открыть/Комментировать
2023-03-15 12:59:57 Добрый день!
Напоминаем, что в эту субботу 18 марта в 12.00 в нашем центре пройдёт тренинг «Моя жизнь - мои правила. Личные границы в отношениях».
Ведущая - семейный психолог и АРТ-терапевт Оксана Сдобина.

Подробнее о тренинге можно прочитать в закрепленном посте .
Запись по ссылке

Ждём вас в Психологическом центре Ланг!
946 views09:59
Открыть/Комментировать
2023-03-13 15:35:03 Взять на себя ответственность за свою жизнь.

Хочешь потерять все в этой жизни - начни обвинять во всех неудачах: родителей, правительство, начальника, друзей, семью - всех! только не себя…

Винить других, тем самым оправдывать себя. Оправдания позволяют совершать негативные поступки и не чувствовать при этом вины.

Удобно, правда!

Есть одно НО! Отрицая свою причастность к неудачам и избегая процесс работы над ошибками человек выбирает позицию жертвы и неудачника - лузера.

Родителей тоже воспитывали их родители, и давайте будем честны, у любого человека есть детские травмы, они могут быть разной степени тяжести, но они в прошлом, а мы живем сейчас!

Пускать свою жизнь под откос из-за недовольства политической обстановкой… Видели в соцсетях ролик, где собака стоит на берегу моря во время шторма и лает на него, примерно так и выглядит человек осуждающий стихию в виде политических событий. Люди жили в любые времена и наша задача действовать и влиять на то, что в зоне нашей ответственности - семья, наши близкие, беречь себя и друг друга.

Не нравится начальство - здесь все просто - ищите другую работу, вероятность что там опять директор вам не понравится велика, если вы выбрали позицию жертвы и обвинителя всех и вся.

При всем этом наборе качеств человеку трудно держать себя в руках в отношениях и с близкими. И риск потери очень велик! Как и велик риск потери самоуважения.

Если вы фокусируетеcь на том, что делают другие, а не на том, что под силу вам самому, вы топчетесь на месте и не можете изменить свою жизнь к лучшему.

Как выйти из замкнутого круга:

Написать цели, которые вам под силу, к примеру мы не можем отменить снегопад , дождь и т.д, но мы можем одеться по погоде и выйти по своим делам на улицу.
Не нравится место жительства - подумайте как вы можете изменить эту ситуацию: переехать в другой район, город или страну, а пока ищите варианты, возможно, вы обнаружите плюсы действующего места жительства: рядом красивый парк , классный концертный зал всего в получасе езды и т.п.

Действовать! Предпринимать шаги к изменению того, что вам доставляет дискомфорт. Или же изменить отношение к самой ситуации. Решать вам.


Беря на себя ответственность, мы отвечаем в первую очередь перед самим собой. Не стоит бояться ошибиться, важно извлечь урок, получить опыт и двигаться дальше.

Личная ответственность начинается с нас - это истина: когда мы сами меняемся, мир и люди вокруг нас тоже начинают незаметно меняться.

Ответственный за свою жизнь человек понимает, что от него на самом деле зависит, а что — нет, осознаёт границы своих возможностей и становится сильнее и свободнее.
260 views12:35
Открыть/Комментировать
2023-03-13 15:16:05
182 views12:16
Открыть/Комментировать
2023-03-11 15:11:40 С чем сталкиваемся в практике работы нашего центра:

Поступает звонок от женщины (администраторы всегда просят в 2-х словах обрисовать причину обращения, с целью понять какого специалиста вам рекомендовать), ее мучает семейная проблема и длится это продолжительное время, дальше предлагаем конкретного психолога, работающего в данной области, женщина начинает сомневаться и буквально задает вопрос: “А это ТОЧНО поможет?!”...

Друзья, давайте объективно разберемся как работает психолог с клиентом:

На первом сеансе происходит знакомство, установление контакта или “терапевтического альянса”. Клиент озвучивает свою проблему, свою историю. В некоторых случаях это занимает более 1 консультации, все индивидуально.

Определение «корня проблемы» и разработка стратегии для ее решения, формулировка цели, к которой человек хочет прийти.
Часто клиент обращается с 1 вопросом, а оказывается, что их несколько или хочется совсем другого результата, чем он сам думал изначально. Это тоже нормально.

Психолог дает вам “домашнее задание” (например, вести дневник, слушать и произносить аффирмации, выполнять техники релаксации - вы сможете применять все это и после окончания терапии).

Не стоит ждать от психолога, что он изменит мир вокруг вас, ваших близких, вернет любимого.

Важно взять ответственность за свою жизнь, со всеми ее взлетами и падениями на себя, перестать перекладывать ответственность на третьих лиц

Цель терапии - это помочь разобраться в самом себе, и понять чего клиент действительно хочет от жизни, а также научиться принимать решения!
Эту задачу возможно решить в рамках краткосрочной терапии за 10-15 сеансов.

Обычно человек ходит к психологу 1 раз в неделю. При более редких встречах сложнее держать в голове, что обсуждали в прошлый раз, а при более частых есть риск не успеть применить то, что обсуждали с терапевтом на практике и выполнить домашние задания.

Девиз нашего центра: “Счастье - это результат работы над собой”.

От того насколько вы открыты и готовы к работе, зависит результат ваше спокойствие, обретение смысла жизни и уверенности в своих силах.
251 views12:11
Открыть/Комментировать
2023-03-09 14:09:46
Новый авторский тренинг “Моя жизнь — мои правила!”
18 марта в 12.00 пройдет в Психологическом центре Ланг.
Ведущая - семейный психолог и АРТ-терапевт - Оксана Сдобина.

Если вы хотите научиться коммуницировать с людьми сохраняя внутреннюю гармонию при этом не отталкивая тех, кто вам дорог и/или полезен записывайтесь, приходите и получите ценные знания и навыки построения ваших личных границ!

Вы сможете быстро и верно диагностировать:

что на самом деле происходит с границами вашего внутреннего пространства,
какое место в них самое тонкое и нуждается в защите.

Вы получите:

индивидуальные рекомендации от тренера,

найдете и протестируете в группе новые, более комфортные модели поведения.

Участие стоит: 2500 ₽.

Мы находимся: Москва, ул. Барклая, дом 6 стр.5, (БЦ Барклай Плаза), офис 200 Психологический центр Ланг

Узнать подробнее и записаться можно https://n810882.yclients.com/company:760031/activity-info:9207815:2382208

#тренинг
#ОксанаСдобина
253 viewsedited  11:09
Открыть/Комментировать