Главные заблуждения о свежевыжатых соках и в каких случаях от них нужно отказатьсяВ соке, в отличие от цельного фрукта, практически не остается клетчатки!
Со свежевыжатым соком мы получаем двойную или даже тройную порцию фруктозы!
В свежевыжатом соке содержится большое количестве натуральных кислот. В неразбавленном виде он может быть опасен для маленьких детей, а также для тех, кто страдает от гастрита, язвенной болезни, повышенной чувствительности кишечника .В таких случаях лучше не пить фруктовые свежевыжатые соки либо разбавлять их наполовину водой!
Не рекомендуется пить сок на голодный желудок.
Как же пить свежевыжатый сок правильно?
Хватит стакана в день!
Лучше пить его сразу после отжима или в течение 10–20 минут. Уже через полчаса из-за воздействия солнечного света и кислорода от витаминов и антиоксидантов практически ничего не останется!
Всегда предпочитайте свежевыжатый сок пакетированному, но больше всего пользы организму принесут именно цельные фрукты и овощи!
