Kristina Laktionova

2024-04-12 23:29:04 Открыть/Комментировать

2024-04-12 23:18:34 пов: возвращаешься домой после посиделок с друзьями в пятницу, окончив все дедлайны и впереди целые выходные

п.с. это я вам хотела снять красивый образ дня, но не учла освещение Открыть/Комментировать

2024-04-11 19:05:39 Ещё у нас апдейт по карте дня

Захотелось вытащить 4 карты, чтобы каждый выбрал свою. Через пару часов опубликую результат

Я почему-то раз в несколько недель чувствую дикое желание достать эту колоду, поэтому рубрика не ежедневная. Так что переименовываем на карту недели Открыть/Комментировать

2024-04-11 18:52:28 Это наверное главный пунктик в моей голове последнее время
Не отягощать себя собой.

и в каждом периоде видеть уникальность и что-то очень хорошее Открыть/Комментировать

2024-04-11 18:42:37 Теплая погода, астанавись!!
Я уже неделю не могу загнать себя домой и элементарно разложить вещи и стирку, всё время что-то/кто-то тащит меня на улицу гулять Открыть/Комментировать

2024-04-11 16:04:14 Открыть/Комментировать

2024-04-10 23:41:00 и если подобное притягивает подобное, то мне очень сильно повезло Открыть/Комментировать

2024-04-10 15:13:26 Кстати, увидела вопрос про медитации и захотела поделиться

Я перепробовала очень очень много от разных проводников, и купленные, и бесплатные, чего только не было. Сейчас я уже научилась сама входить в это состояние и никакие вспомогательные инструменты мне не нужны, но переодически возвращаюсь к медитациям Елены Вальяк. Они есть на ютюбе буквально на любой вкус и цвет. С них, к слову и началось моё знакомство с медитациями в 19 лет)) Не реклама, просто сейчас вспомнилось, 40 минут просидела в каком-то астрале

Если тоже слушаете чьи-то, делитесь! Открыть/Комментировать

2024-04-10 15:05:53 Всё чаще стала углубляться в тему выгорания, хотя бы ради понимания механизма и как им можно управлять, так что делюсь своими заметками:

У выгорания 3 составляющие:
Эмоциональное истощение (усталость, вызванная слишком долгой вовлеченностью)
Ощущение бессмысленности усилий (чувство, что ваши действия бесполезны и ни на что не влияют)
Деперсонализация (притупление эмоциональных связей с окружающими)

Уровень выгорания — как температура тела: его периодически стоит измерять, чтобы не допустить обострения.

Онлайн-школа Skillfactory создала тест, благодаря которому можно узнать свой уровень выгорания, он уникален и составлен при поддержке практикующего психолога. Результат - не психологический диагноз, а всего лишь рекомендация.

А в подарок за прохождение теста — бесплатный гайд «Как справиться с выгоранием». В нем вы найдете советы, как побороть это состояние и что делать дальше

Пройти тест: https://clc.to/Py2duw

Реклама. ООО «Скилфэктори», ИНН: 9702009530
erid: LjN8KA2qL Открыть/Комментировать

2024-04-09 15:21:05 Я просто уже год снимаю медленную жизнь когда у меня выходной. И по факту они редко чем-то отличаются Открыть/Комментировать