2022-08-31 09:00:02
Пожалуй каждый хоть раз в своей жизни слышал о том, что надо пить воду и что это полезно... но только почему то все равно пьет ее мало или недостаточно. Это происходит из-за непонимания, а для чего на самом деле нашему организму нужна вода.
Каждыи день в нашем организме
скапливается 2 вида отходов: клеточные и пищеварительные. С пищеварительным мы справляемся походом в туалет «по большому», а клеточные отходы попадают в лимфатическую систему. Наше тело состоит из 100 триллионов клеток и каждый день клетки сбрасывают продукты жизнедеятельности (другими словами «какают» ) в лимфу, а уже лимфатическая система собирает накопившееся добро и выводит его из организма.
Если процесс очищения преобладает над загрязнением, то все идет отлично, а вот если лимфатическая система не успевает «убираться», то начинаются проблемы, так как клетки плавают в своем
И здесь будет правильным задать вопрос, а кто отвечает за очищение лимфы? За ее очищение отвечают почки. Они фильтруют лимфатическую систему, поддерживая ее в чистоте. Когда почки не справляются или работают плохо, то к очищению подключается наша кожа. Мы видим это в виде высыпаний, покраснений, прыщей и других кожных проблем. На самом деле от этого страдает не только кожа, а весь наш организм.
На все эти процессы влияет пища, которую мы едим, наш образ жизни, занятия спортом, воздух и конечно же количество воды которую мы пьем.
ВОДА - это техническая жидкость для нашего организма. Это как в автомобиле бачок омывателя лобового стекла, мы заливаем туда воду, чтобы потом в дороге его помыть. В нашем теле процесс очищения идет постоянно и вода является главной жидкостью для почек, которая используется для очищения лимфатической системы и выведения «отходов» из нашего организма.
Мы пьем воду, почки растворяют в ней токсины собранные лимфатической системой и выводят их из организма.
Идеальная система, которая работает, как часы. Наша задача просто поставлять чистую воду в течении дня. Обратите внимание, что не сок, чаи, кофе или что-то еще, а просто воду.
Вы можете легко определить недостаток воды по сухости во рту и на губах - это один из показателей обезвоживания (недостатка воды). Воду нужно пить заблаговременно. Жажда - это уже краинии сигнализатор.
Начните пить чистую воду от 30 мл на 1 кг веса тела в день и, наблюдая за ощущениями, постепенно увеличивайте количество. Важно!
Воду нужно пить маленькими порциями в течении дня, а не литр за раз. Очищение должно идти постоянно. Не пить воду пол дня, а потом за раз выпить литр, не приносит такой пользы, как пить воду часто и по чуть-чуть. Я знаю, что много таких любителей не пить, а потом хлабысь… и сразу бутылку залить… только нагрузку на организм создаете.
Еще один лайфхак - это выпить достаточно воды утром после пробуждения. 7-8 часов сна - это самый длительный период в течении суток, когда вы не пьете воду и очень важно восполнить дефицит жидкости.
Сразу отмечу, что никакого негативного эффекта употребление воды на почки не оказывает и никакие минералы из организма она не вымывает -
это миф.
Как я уже написал выше, вода очень важный, но не единственный компонент, который влияет на наше здоровье и появление различных заболеваний. Тут лучше подходить комплексно и обратить внимание на питание, которое способствуют очищению лимфы.
Я собрал список продуктов, которые способствуют очищению лимфатической системы и благотворно влияет на наше здоровье и внешний вид. Скачивайте и пользуйтесь им на здоровье. Файл ЗДЕСЬ
Если пост был для вас полезен, то поделитесь им с близкими и подписывайтесь на мой канал в телеграмме, там я даю больше полезных советов по питанию и образу жизни, которые приводят к улучшению Вашего здоровья и внешнего вида.
Владимир Горохов.
@gorokhov_vladimir
89 views06:00
Л
