2023-11-30 08:06:35
Если ничего не хочу: апатия, замерзание души.
Апатия - психологическое состояние, в который впадает каждый человек хоть раз в жизни. Когда теряется интерес ко всему окружению, ничего не хочется, появляется апатия и раздражение.
Как справиться самостоятельно с апатией:
Если апатия возникла на почве расстройства организма, то вам конечно к доктору.
Если это психологическое состояние: то сначала надо дать себе отдохнуть. Разрешить себе ничего не делать! Надо помолчать эти два дня. Гаджеты отложите, компьютер запрещён.
На третий день займитесь рисованием: Рисовать радугу, рисуйте цветы, пейзажи. Можно яркими цветами раскрашивать рисунки, с мелкими деталями рисунка. Есть в интернете.
На четвертый день сделать контрастный душ, облиться холодной водой, а затем теплой, комфортной. Собраться, привести себя в порядок и выйти из дома, неважно куда, хоть в магазин, а может просто пройтись по парку. Телефон оставьте дома.
На пятый день включите любимую, энергичную музыку и танцуйте, как можете, как умеете.
Поднимите свою самооценку: напишите, что вы сделали за свою жизнь, чему научились, что умеете.
Пробуйте, старайтесь для себя любимых. Это нужно прежде всего ВАМ! Поднимите себе настроение, скоро НОВЫЙ ГОД!
114.2K viewsAlla Lagutina, 05:06
