Мотова: Путешествия 🌍Семья👩‍🍼Успех

2024-01-03 15:03:00 С Новым годом, друзья!

Этот год объявляю для себя - годом трансформаций, личных открытий, достижений, путешествий

Пока вся страна жестко гудела и отмечала Новый год (да и сейчас отмечает), я с 1 января (с понедельника) внедрила для себя новые привычки!

Мои драгоценные, меняйте свою жизнь в лучшую сторону! Никто кроме Вас этого не сделает! Открыть/Комментировать

2023-12-30 12:14:40 Главный инсайт года!

Если осудят - то смотри в в видео Открыть/Комментировать

2023-12-29 08:31:08 ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА

Я ежемесячно путешествовала в 2023 году!
Я за год совершила 33 перелета!
Побывала 8 раз за границей
Открывала новые города и страны!

И ни сколько не жалко потраченных денег! Я даже и забыла сколько это стоит! Зато я помню все свои эмоции! Эмоции бесценны!

Вселенная, покажи мне, как в 2024 году может быть еще круче, интереснее и лучше! Я готова это увидеть! Открыть/Комментировать

2023-12-28 19:31:16 Завершение года может быть столь же напряженным и эмоциональным, как и начало. Чтобы завершить год, подвести итоги и не сойти с ума - даю вам несколько практичных рекомендаций

1. Дайте себе время для отдыха: Это очень важно. Вместо того, чтобы пытаться делать все и сразу в последние дни года, планируйте заранее небольшие перерывы для отдыха и восстановления.

2. Отделяйте работу от личной жизни: Постарайтесь создать ясную границу между работой и личной жизнью, чтобы одно не влияло на другое. Позвольте себе посвятить время семье, друзьям и хобби без каких-либо мыслей о работе.

3. Отложите время для самопознания: Проведите некоторое время, чтобы оценить свои достижения и прогресс за прошедший год, а-ля было-стало, например стали больше себя ценить, границы стали лучше, стали спокойнее реагировать на какие-то события и ситуации и тд, сравнивая только себя с собой, а не с "сыном маминой подруги". Подумайте о своих сильных сторонах/качествах, и о том, как вы можете расти и в чем развиваться в будущем, точка отсчета - для себя.

4. Сосредоточьтесь на положительных моментах: Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на недостатках и неудачах, или тех делах/задачах, которые хотелось выполнить в этом году, но не случилось - отмечайте прогресс и успех в своих достижениях и позитивных изменениях, даже если они вам кажутся совсем маленькими и незначительными, главное, что они есть. Подумайте о выполненных целях, поездках, увиденных спектаклях/выставках, интересных знакомствах и др. и о том, что еще вам хочется в жизни попробовать/посмотреть/съездить/узнать/увидеть/изучить, чтобы уже лечь по направлению к мечте

5. Не перегружайтесь новыми обязательствами: Важно не увлекаться и не набирать себе новых обязательств на следующий год, возможно стоит начать год не с состояния "пятилетка за новогодние каникулы", когда после "каникул" хочется еще и отпуск взять, а с расслабленного состояния, удовольствия и состояния того самого Потока. Открыть/Комментировать

2023-12-27 20:18:43 Корпоратив индивидуальных предпринимателей

Да! я в рядах ИП!

А еще какие то 6 лет назад работала на заводе и уверяла всех, что на себя работать - это не мое

Просто я боялась взять ответственность на себя

Хорошо, что мое мышление изменилось!

Меняется мышление = меняется окружение Открыть/Комментировать

2023-12-25 15:51:22 Начинаю подводить итоги своего года!

Я в восторге! Год насыщенный получился!

То, что мы имеем сейчас - это результат наших действий, нашего выбора в прошлом!

Я очень благодарна себе за то, что смело иду в свои страхи, в то, что задумала, пусть даже это идея самая бредовая! Все получается в лучшем виде, вся Вселенная мне в этом помогает! Открыть/Комментировать

2023-12-23 20:21:31 Чек-лист для подготовки к Новому году. Вы можете адаптировать его под свои конкретные нужды и традиции:

Декорации и украшения:
- Новогодняя елка: выбор и покупка или украшение собственной искусственной елки.
- Гирлянды, мишуры, шары и другие украшения для елки.
- Украшение дома: вешалки, свечи, подсвечники, новогодние подушки и т.д.

Подарки:
- Список подарков для близких и друзей.
- Покупка подарков.
- Обертывание подарков.
- Подарочные открытки.

Кулинарная подготовка:
- Планирование меню на праздничные дни.
- Список продуктов и их покупка.
- Заказ или покупка праздничного угощения.

Уборка и порядок:
- Генеральная уборка дома.
- Выброс устаревших вещей и игрушек.
- Подготовка гостевых комнат.

Праздничное настроение:
- Создание новогоднего плейлиста с музыкой.
- Просмотр новогодних фильмов.
- Посещение ярмарок и праздничных мероприятий.

План на Новогоднюю ночь:
- Планирование вечера: куда и с кем отмечать.
- Подготовка наряда.
- Покупка шампанского и других напитков.
- Оформление стола.

Предновогодние традиции:
- Запись писем Деду Морозу или организация подарков от Деда Мороза.
- Новогодний наряд.
- Организация новогодних игр и развлечений.

Финансовая подготовка:
- Подведение итогов финансового года.
- Планирование расходов на подарки и праздничные мероприятия.

Забота о здоровье:
- Планирование отпуска и отдыха.
- Соблюдение режима питания и физической активности.

Послепраздничные меры:
- Разбор подарков и благодарственные письма.
- Уборка и удаление новогодних украшений.
- Планы на Новогодние каникулы и начало нового года. Открыть/Комментировать

2023-12-23 10:43:40 Повышение самооценки является важным аспектом личного развития. Вот четыре верных способа, которые могут помочь вам улучшить свою самооценку:

1. Уважение к Себе:
- Уважение к себе — это основа здоровой самооценки. Относитесь к себе с любовью и пониманием, как к близкому другу. Принимайте свои сильные стороны и трудности, не вините себя за ошибки.

2. Положительное Подтверждение:
- Сосредотачивайтесь на своих достижениях и качествах. Ведите журнал, в котором вы записываете свои успехи и положительные моменты. Это поможет вам видеть свои сильные стороны и достоинства.

3. Освежение Навыков:
- Развивайте новые навыки и учите новое. Обучение чему-то новому и успешное освоение новых навыков может значительно поднять уровень уверенности в себе.

4. Границы и Уважение:
- Устанавливайте границы в своих отношениях и защищайте свои интересы. Уважение к себе включает в себя умение говорить "нет", когда это необходимо, и отстаивать свои убеждения.

Также важно обращаться за поддержкой к близким людям, друзьям или профессионалам, если у вас возникают трудности в построении здоровой самооценки. Открыть/Комментировать

2023-12-18 11:00:58 Магия Женственности:

В каждой женщине живет невероятная сила – сила женственности. Это волшебство, которое расцветает в улыбке, ласковом взгляде и тепле слов. Помните, ваша уникальная женственность – ключ к гармонии с собой и миром. Открыть/Комментировать

2023-12-18 07:11:41 Как стать более внимательным?

В декабрьской суете можно не заметить новые возможности!
Я собрала для вас свои личные рекомендации о том, как стать внимательным к новым возможностям Вам осталось внедрить в свою жизнь!

1. Практикуйте медитацию:
- Регулярная медитация может помочь вам улучшить концентрацию и осознанность.
- Сосредотачивайтесь на дыхание, чтобы укрепить ваше внимание.

2. Управляйте своим временем:
- Планируйте свои задачи и время так, чтобы у вас была возможность полностью сосредотачиваться на текущей задаче.

3. Избегайте многозадачности:
- Многозадачность может снижать качество вашего внимания. Попробуйте завершать одну задачу, прежде чем переходить к следующей.

4. Спите достаточно:
- Недостаток сна может сильно влиять на ваше внимание. Старайтесь получать регулярный и достаточный сон.

5. Учитесь слушать:
- Активное слушание может значительно повысить ваш уровень внимания. Уделяйте внимание собеседнику, задавайте вопросы и демонстрируйте интерес.

6. Осознанное питание:
- Практика осознанного питания поможет вам быть более внимательным к процессу приема пищи, воспринимать вкусы и насыщение.

7. Тренируйте умение фокусироваться:
- Постепенно увеличивайте время, которое вы можете провести, сосредотачиваясь на одной задаче или деятельности.

8. Изучайте новое:
- Новые занятия или изучение новой информации могут стимулировать ваш мозг и улучшить уровень внимания.

9. Используйте методики улучшения внимания:
- Существует несколько методик, таких как методика Помодоро (работа в течение 25 минут с последующим коротким перерывом), которые помогают поддерживать высокий уровень внимания.

10. Проводите время на природе:
- Прогулки на свежем воздухе и контакт с природой могут помочь снять стресс и улучшить концентрацию. Открыть/Комментировать