​​ВРЕДНО ЛИ ЗАПИВАТЬ ЕДУ? «Сначала поешь, потом попьёшь» – зн | 💃 Леди-Молодость

​​ВРЕДНО ЛИ ЗАПИВАТЬ ЕДУ?

«Сначала поешь, потом попьёшь» – знакома фраза?

Есть такой миф, что нельзя пить во время еды, иначе снижается кислотность желудка и еда хуже усваивается.

На самом деле вода не смешивается с кислотой и не мешает пищеварению. Наш желудок отделяет твёрдую пищу от жидкости. Твердая пища задерживается в проксимальном отделе желудка, позволяя воде свободно направляться к выходу. Время за которое вода покидает желудок 10-20 минут.

Интересно, что сладкая вода задерживается дольше, т.к. содержит питательные вещества.

Если вы категорически не пьёте во время еды, организму придётся выделять свою жидкость, например из кровяного русла, чтобы помочь пищеварению (разбухнуть еде, помощь проходить по пищеводу, снизить вероятность запора и.т.д.)

Вода значительно не влияет на кислоту желудочного сока, ее очень трудно разбавить. Если бы водой можно было бы изменить кислотность, люди бы не страдали от изжоги

ВЫВОД пейте воду когда хотите: до еды, после, во время, как-то отрицательно это на вас не повлияет, а даже наоборот вода во время еды поможет вашему пищеварению! А сколько пить? Ориентируйтесь по жажде