Метод Лабковского

2024-01-16 19:03:54 Мотивация, в которой нет никакой логики.

Дорогие, сегодня поговорим про «мне так нравится» и «я так хочу».

У вас в гардеробе есть разная одежда: джинсы, костюмы, рубашки, у женщин платья и юбки. Есть туфли, ботинки, кроссовки — в общем, всё, что душе угодно.

Вы долго думаете, что надеть на встречу с друзьями. И выбираете классический костюм с кроссовками, потому что вам так НРАВИТСЯ. Без: «Слушай, ну так не носят, сюда нужны туфли. Меня же засмеют».

Или вы уезжаете в отпуск, планируете двадцать три экскурсии. А на месте понимаете, что хотите поваляться на песке и попу погреть. С удовольствием лежать на волнах, загорать, есть фрукты и ни-че-го не делать.

Что начинается? «Ой, я же не тюлень. Какие воспоминания я из отпуска привезу? Надо двигаться и страну смотреть!».

Подумайте, ради чего вы жертвуете своим удовольствием и счастьем? И что мешает вам быть свободными?

Чаще всего, причины кроются в чужих ожиданиях и непонимании себя. Если с детства вы выполняли требования старших и до сих пор продолжаете соответствовать ожиданиям, то вы априори поступаете не так, как вам хочется. И себя не слушаете, стараясь жить так, как принято.

Предлагаю вам всю неделю поступать в первую очередь из «мне так нравится» и «я так хочу». Не бросаясь в крайности, конечно.

Анализируйте и записывайте, что вы делаете и почему. И что вам ХОЧЕТСЯ делать. Пробуйте! Открыть/Комментировать

2024-01-15 16:11:40 «Михаил, я много работаю. Не могу сказать, что работа мне не нравится, но я реально МНОГО работаю. Проблема в том, что начальник принимает это за должное и не повышает зарплату. Как повлиять на ситуацию?».

Начну с простого.

А вы вообще говорили начальнику, что хотите повышения зарплаты? Или начальник должен сам догадаться о том, что вы перерабатываете?

Дорогие, многие боятся подойти к руководству и прямо сказать: «Я заслуживаю столько-то». А потом мечтают об увольнении, сталкиваясь с профессиональным выгоранием.

Не спорю, есть начальники, которые не хотят платить больше. Если вы уверены, что достойны большего, то может стоит посмотреть другую работу?

А пока вы рассказываете, что вас «не ценят и не понимают», ничего не изменится. Сначала поймите себя сами, определитесь, какую сумму вы хотите получать, сколько часов работать и что КОНКРЕТНО делать. Ведь начальнику, чаще всего, на ваши мучения по барабану.

Научитесь менять жизнь сами и не надейтесь, что кто-то заметит ваши старания и жертвы. И по головке вас никто не погладит. Разве что начнут ездить и пользоваться тем, что вы всё на себя берёте.

Поразмышляйте об этом. Открыть/Комментировать

2024-01-15 14:56:18 Друзья, передаю историю ученицы с её разрешения. Обязательно прочитайте. «Михаил, хочу рассказать свою историю, возможно она поможет другим. Я вышла замуж в 23 года с посыла мамы. Она твердила, что потом я буду никому не нужна, а я её с детства слушала.… Открыть/Комментировать

2024-01-12 14:59:05 Знакомая ситуация для многих людей: вы стоите в примерочной и 5 минут разглядываете себя в зеркале. «Не полнит?», «Цвет нормальный?», «Для работы подойдёт?», «Не слишком просто?».

А это всего лишь одежда. Не выбор, от которого зависит ваша жизнь.

О чём это говорит?

О страхе что-либо решать даже в мелочах, не говоря уже о смене работы или переезде.

Друзья, если вы чувствуете фрустрацию, когда стоите перед выбором, значит вы не слушаете и не понимаете себя. Что с этим делать?

1. Научиться исходить из своего «хочу».
2. Позволить себе ВЫБИРАТЬ и стоять на своём.
3. Проводить время наедине с собой.

Психика будет сопротивляться, и вы, скорее всего, наделаете косяков. Но это приведёт к тому, что вы почувствуете, что реально ЖИВЁТЕ, а не тратите своё время.

А чтобы помочь вам преодолеть сопротивление и дойти до результата, мы придумали программу «Знаю, чего хочу». 3 недели вы смотрите видеоуроки от меня, заполняете дневник рефлексии, выполняете практические упражнения, встречаетесь с психологами* и разбираетесь в себе. Старт практикума — завтра, 13 января.

До полуночи воспользуйтесь прокомодом «ЭФИР» на скидку 10%.

До встречи!

* - тарифы «Профи» и «ВИП». Открыть/Комментировать

2024-01-11 20:11:47 Эфир уже идёт! Присоединяйтесь и оставляйте свои вопросы:



Открыть/Комментировать

2024-01-11 12:46:09 Друзья, передаю историю ученицы с её разрешения. Обязательно прочитайте.

«Михаил, хочу рассказать свою историю, возможно она поможет другим.

Я вышла замуж в 23 года с посыла мамы. Она твердила, что потом я буду никому не нужна, а я её с детства слушала. Была неопытная и молодая, муж на 8 лет старше меня.

Через год родилась дочка, ещё через два — сын. У моих тогдашних подружек детей не было, и мы быстро перестали общаться, ведь интересы были разными. Они гуляли, ездили куда-то, а я сидела дома с двумя детьми.

Для своей семьи я стала не мамой и женой, а поваром и уборщицей. Понимаю, что сама виновата, но не знала, что с этим делать. Я зависела от мужа и его денег, потому что не успевала работать.

Сейчас мне 44. Дочке будет 20, сыну 18. И только год назад я задумалась, а что есть в моей жизни? Помимо детей и ухода за мужем.

В июле устроилась на работу в колл-центр. Муж орал, обвинял, что дома грязно и по 2-3 дня едим одно и то же. Я не выдержала и сказала ему, что у него есть руки и ноги, такие же, как у меня. И он вполне в состоянии делать всё сам.

Чуда не произошло, но я и не ждала. Сама годами обслуживала его и детей, приучила их к свежей еде и выглаженной одежде.

Но знаете, когда я начала выбирать себя, то оказалось, что гулять по музеям и галереям здорово, а в Питере их просто куча. Я поняла, что люблю красивую одежду, мне нравится укладывать волосы и краситься, обедать не дома и вообще, оказывается я не люблю жирную еду.

Что дальше будет с мужем не знаю. Но я коплю деньги с зарплаты, чтобы больше от него не зависеть.

Михаил, спасибо! Вы всегда повторяете, что мы у себя одни и жизнь — наша ответственность. Жалко, что по-настоящему понимать эти слова я начинаю только сейчас, но у меня всё впереди». Открыть/Комментировать

2024-01-10 15:00:09 Исправить или отложить?

Обычно мы понимаем, что нужно исправить, чтобы жить лучше. «Увеличить доход», «заняться делом, которое нравится», «сменить круг общения» и даже «купить тот робот-пылесос, чтобы не тратить по часу в день на уборку».

Но знать не значит делать. Находятся оправдания: «слишком дорого», «как-то ненадежно», «а если я останусь ни с чем».

Мы откладываем, переносим дедлайны и грустно вздыхаем. «Ну, когда-нибудь потом». А ещё злимся, потому что в очередной раз ничего не сделали.

Дорогие, за откладыванием жизни кроется не лень, а страх и сопротивление. Мы боимся ответственности, поэтому и сидим на месте. Но с этим можно работать.

Начнём уже завтра, 11 января в 20:00 по Москве, на бесплатном эфире. Открыть/Комментировать

2024-01-09 16:55:00 Дорогие мои, «ничего из этого» — верный ответ. Труднее всего нам вовсе не построить карьеру или создать семью, а принимать самих себя. Такими, какие есть. Со всеми «достоинствами» и «недостатками».

Почему так?

Потому что с детства мы учимся соответствовать стандартам. Нам рассказывают, что настоящий мужчина — это тот, кто построил дом и посадил дерево, а настоящая женщина — та, что хранит семейный очаг. Нам говорят, как выглядеть и что носить. И что делать, чтобы быть «нормальными».

Мы растём и невольно сравниваем себя с окружающими, и сравнения эти часто не в нашу пользу. Мы думаем, что «не дотягиваем», особенно, когда видим «успешный успех» сверстников: квартиры, машины, бизнесы и так далее. И даже достигая каких-то вещей, нам всё мало, потому что сравнения нескончаемы и бесконечны.

Так и проходит жизнь, а ведь она одна. И вы у себя – одни.⠀

Дорогие мои, помните: вам с собой жить. Не лучше ли принять себя? Ведь жить куда проще в любви и гармонии, чем в изнуряющей борьбе.⠀

Как это сделать? Это мы обсудим на живых встречах:

⁃ 30 января в Даугавпилсе поговорим о том, как повысить уверенность в себе,
⁃ 1 февраля в Риге нас ждёт большой разговор о счастье,
⁃ 3 февраля в Таллине разберёмся с неоправданными ожиданиями, тревогами и страхами.

Жду вас! Билеты: Открыть/Комментировать

2024-01-08 17:18:57 Неочевидная причина, почему мы откладываем жизнь на «потом» — вторичная выгода.

Например, вы в свои 25,30,40…поняли, что мечтаете переехать туда, где нет зимы. Уже и место подходящее выбрали, и фотографий насмотрелись.

Вот только ради переезда вам придётся сменить работу, круг общения и жильё.

Вместо того, чтобы честно сказать себе: «Дружище, мои друзья, работа и квартира тоже чертовски важны, не так-то я и хочу уезжать», вы:

– саботируете переезд,
– «случайно» выясняете, что в том месте сложности с визой,
– придумываете миллион причин, почему не в этом году,
– раздражаетесь, когда слышите истории о тех, кто переехал и счастлив.

Кстати, сюда потом приплетаются обстоятельства или «пришлось плюнуть на мечту ради старенькой мамы, ведь ей без меня никак».⠀

Друзья, а хотите научиться не выдумывать оправдания и понимать себя?⠀

Приходите на эфир 11 января в 20:00 по Москве. Вход свободный! Открыть/Комментировать

2024-01-05 17:24:37 Друзья, приглашаю вас на первый эфир в новом году — встречаемся 11 января в 20:00 по Москве. Вход свободный!

Разберём актуальную тему — как не откладывать жизнь на потом. «Вот закончу университет, вот получу повышение, вот выйду замуж/женюсь, вот куплю квартиру и то-о-о-огда заживу». Но, друзья, этого не будет.

Жить надо сейчас — выбирать платье и костюм не по случаю, а потому что хочется. Ехать в путешествие не тогда, когда «заслужили», а просто так. Съесть любимый торт не на праздник, а в будни, а ещё не складировать сервиз и красивое постельное бельё.

Знаете, есть такая притча про старушку. Ей достался ящик спелых и вкусных груш, она съела подгнившую и приберегла лучшую на завтра. Но на следующий день груша уже подгнивала и так каждый раз. Как вы догадались, хороших груш бабушка не попробовала.

Запомните: нет никакого потом. У вас есть вы и сегодня.

Жду вас на эфире, дорогие! Открыть/Комментировать