«- Чего делаешь? ⁃ Ищу себя. ⁃ Попробуй вспомнить, где и к | Метод Лабковского

«- Чего делаешь?
⁃ Ищу себя.
⁃ Попробуй вспомнить, где и когда ты видел себя в последний раз».

Друзья, вчера мы говорили про страх жизни, а сегодня хочу обсудить с вами другую важную тему — поиски себя.

Для начала задам вопрос: когда вы видели себя в последний раз?

Нет, не утром в зеркале. А настоящих себя, без опоры на чужое мнение и стереотипы. Без мыслей из серии «это не для меня, всё равно ничего не получится, куда я лезу».

И я говорю не про глобальные штуки, а мелочи:

«- Может, мне предложить свою идею на собрании?
⁃ Нет, никто меня не услышит».

«- А что, если запланировать путешествие на август?
⁃ Я всё равно столько не накоплю».

«- Хочу попробовать вести свой блог и набрать аудиторию!
⁃ Ничего не получится, мне всегда не везёт».

Что чувствует человек, когда говорит себе подобные вещи? Бессилие, пустоту и фоновую тревогу, потому что «он всё делает не так и у него никогда ничего не выйдет».

Логичный вопрос — как выйти из этого тупика? Первое: понять, что вас мучает навязчивая мыслительная жвачка. Второе: осознать, что вы себя не любите и исправить это. Третье: обратиться за помощью, если вы понимаете, что ваши мысли сильнее вас.

Кто-то ответит: «Михаил, легко сказать. Общие фразы, да и только».

А я вам отвечу — это очередная «жвачка» со вкусом «всё бессмысленно». Попробуйте сделать для себя хоть что-то полезное, тогда и поговорим.

На пути к себе вам помогут психологи из моей команды. В этот четверг в 20:00 по мск они проведут бесплатный эфир на тему тревоги и стресса: расскажут, как быть с тревожными мыслями и выдерживать сложные эмоции. Приходите! Регистрация здесь.