«Михаил, как перестать страдать и научиться радоваться жизни?» | Метод Лабковского

«Михаил, как перестать страдать и научиться радоваться жизни?»

Дорогие мои, актуальный вопрос для многих, особенно в нашей стране. У нас очень любят выражения типа «тяжёлый крест», «нелёгкая судьба», «тяжкая доля» и так далее.

Откуда такая любовь к страданиям? Ответ простой: многим очень нравится быть жертвой непростых обстоятельств. Им доставляет удовольствие жалеть себя — и когда к ним испытывают жалость другие. А ещё страдать удобно, ведь тогда с человека, как говорится, и «взятки гладки»: он(а) и так тащит неподъёмный груз, какие ещё могут быть претензии?

Не будем сейчас вдаваться в подробности, откуда берутся несчастливые люди. Скажу только, что и тут всё идёт из детства. Если родители эмоционально недоступны и обращают внимание на ребёнка только когда ему плохо, он привыкает страдать. И во взрослом возрасте страданиями привлекает внимание окружающих, в том числе, партнёров — просто потому что иначе не умеет.

Этот «шлейф» страданий тянется из поколения в поколение. И так будет продолжаться ещё долго, если вы не возьмёте себя в руки и не перестанете страдать.

Как это сделать? Только усилием воли. А именно:

Признайтесь самим себе, что вам нравится быть жертвой. Это первый и самый важный шаг. Признать проблему — значит, встать на путь избавления от неё.

Начните отслеживать, когда и как проявляется ваше состояние жертвы. Например, в ответ на вопрос «как дела?» вы начинаете жаловаться на жизнь, или находите миллион причин не уходить из абьюзивных отношений, или вините работодателя в том, что вам мало платят.

Прекращайте ныть и возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Не делайте вид, что не можете уволиться с работы или расстаться с партнёром. Всё вы можете.

Друзья, я знаю, что менять жизнь непросто. Но поверьте, как только вы переборете страх и сделаете первый шаг, вы сразу почувствуете себя чуть более счастливыми и уверенными в себе. И это будет только начало.