Ебнутый психолог

2021-01-23 18:23:12 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2021-01-23 18:22:44 ЕСТЬ ВЕЩИ БОЛЕЕ СТРАШНЫЕ ЧЕМ ВОЙНА,понимаете меня? Это деградация народа. Его,с помощью средств массовых информаций,стопроцентное отупление. Повсеместная наркомания, превращение территории в страну воров, шлюх и алкоголиков, повязанную по рукам и ногам повсеместными откатами и взятками. И теперь скажите мне, скажите каждый в отдельности, что страшнее: война или национальное ничтожество, война или окончательная деградация народного духа? Молчите? Прекрасно. Значит машина снова заработала. И вот он я. Опять выхожу в центр вашего курятника, забитого квохчущими зрелищами, на территорию, где совсем не осталось самопожертвования и юродства, где чудом именуется все: от йогурта до туалетной бумаги, и когда этот народ выклюет до конца весь подсыпаемый ему фальсификат природных ресурсов и присытится всеми этими фальшивыми игрушками, внутри которых один только пшик, вот тогда на головешке зажженных смыслов мы с вами сядем для длинного молчания о том что же все таки страшнее войны и гражданского кровопролития... И глядя на вашу измазанную медом и перьями рожу, я, уж простите меня, ведь иначе я просто не умею, раскудахчусь,как квокча,и тут же навалю новую кучу испражнений, от страха за все что только что было сказано. Вы же, не удержавшись от хохота, сорветесь с жердочки и плюхнитесь вниз, и предложите мне газовыводящую луковицу, чтобы я, как было уже сотни раз, снова взмыл в небо как ракета, и этот грандиозный фейерверк, будьте уверены, опять произойдет, а вы, дорогие мои,хотите луковичку?Смелее,у нас их много,как говоритя,на всех хватит!И шоу-тайм,дорогие мои,шоу-тайм....

Отрывок из Фрэнки шоу. Трикстер Открыть/Комментировать

2020-10-22 15:50:58 Смиренный путь
Пробуждение – это путь не для слабонервных.
Да. Ты будешь унижен и поставлен на колени. Много-много раз.
То, о чём ты думал, что это тебе знакомо - иногда растворяется в ничто.
Твои самые блестящие идеи, удивительный опыт, работа всей твоей жизни - всё это может рухнуть.
Иногда без предупреждения.
Тебе будет предложено всё начать снова, и снова.
И снова.
(Я же говорил, что это путь не для слабонервных?)
Ах, да! ты обязательно прикоснешься к блаженству и радости существования!
Конечно, иногда ты будешь смеяться над простотой вещей!
Но тебя также попросят противостоять своим самым глубоким страхам. Тебя попросят встретиться лицом к лицу с темнотой и ночью внутри, пойти туда, где обитают нелюбимые существа.
Ты попадёшь в очаги горя, о которых даже не подозревал.
Ты будешь выплакивать миллиарды слез по потерянным и брошенным детям, внутри и снаружи.
Ты будешь гневаться на небо, своих родителей, на всех учителей, которые подвели тебя, на ложь, которой ты кормился, на тех, кто никогда не появлялся, когда ты нуждался в них больше всего.
Несколько дней ты будешь дрожать от страха.
Иногда земля разверзнется, поглотит тебя и выплюнет обратно.
Иногда ты думаешь, что достиг конца пути, и тебя снова выбрасывает в его чёртово начало.
Иногда захочется сдаться.
Иногда тебе может показаться, что у тебя вообще нет прогресса.
Иногда ты проклинаешь тот день, когда ты отправился в это путешествие.
Но ты исцеляешься. Именно таким образом.
Ты оттаиваешь, уничтожая миллиарды лет кармы. Обусловленность, основанная на страхе, тает, и ты встречаешься с жизнью в чистом виде.
Ты возвращаешься к естеству, в Сад, в дикую природу. Туда, где ты был зачат.
Это не всегда просто. Не всегда спокойно.
Это не всегда духовность, которую тебе продали.
Это не всегда любовь, свет, радость, позитивность и чистая невозмутимая Осознанность.
(Это только мечты напуганных детей.)
Нет, это настоящее пробуждение. Теперь ты воин реальности, уставший от дерьма и ложных обещаний, рыдающий, бушующий и смеющийся на своем пути к ужасной, чудесной целостности, которой ты являешься.
Все твои старые мечты рухнули, а ты - нет.
Голоса страха, стыда и сомнения могут все еще быть с тобой, но теперь ты больше их.
Есть дни, когда ты чувствуешь себя крошечным, да, но есть дни, когда ты можешь держать всю эту чертову Вселенную в ладони.
Ты сошёл с ума, чтобы стать нормальным, ты развалился на части, чтобы быть целостным, ты променял старую безопасность на жизнь, полную приключений, и отказался от печальных старых догм ради трепета незнания.
Ты находишь безопасность в самой тёмноте, красоту в самых уединённых местах и любовь там, где, как ты никогда не ожидал встретить любовь. падаешь на землю, тебя полностью поддерживают непостижимые силы.
Ну, и что с того?! Что?! Ты падаешь, набиваешь себе синяк. Некоторое время тебе стыдно. Ты оплакиваешь старую мечту. И что! Ты кричишь и разворачиваешься лицом к лицу к реальности, и она оказывается не такой плохой, как ты боялся.
Ты поднимаешься, отряхиваешься, возвращаешься на тропу и идешь дальше.
По правде говоря, ты никогда не сходил с пути.
Путь никогда не… покидал тебя.
Ибо путь формируется под самими твоими ногами, в каждое Сейчас, с каждым шагом, который ты делаешь или не делаешь, радуясь своему уникальному путешествию. Ты прославляешь себя точно таким, какой ты есть сейчас, преклоняясь перед своими неудачами и своими победами.
Итак, начинай снова, друг.
Начни снова.
И иди дальше.
~ Джефф Фостер Открыть/Комментировать

2020-10-22 00:44:35 Вот, наконец, чем занимается психотерапия Открыть/Комментировать

2020-10-18 01:19:08 Изменения происходят долго и мучительно, потому что психике нужно перестроить целую систему, которая строилась и работала десятилетиями. Но на самом деле не так.

Мозг обманывает нас. Тот, кто будет что-то менять, его психика, мир в котором он находится, время, которое займёт процесс - это картинка, которую рисует мозг, даже если считать что физический мир существует и мозг просто интерпретирует сигналы от него. Никакого физического времени, например, ведь нет, или личности. Есть картинка.

И в этой картинке нарисованный человек в нарисованном мире решает изменить свою жизнь. И ему для этого надо пройти через разные трудности, совершить подвиги, долго ждать и тогда может быть что-то изменится. Но это логика нарисованного человека на картинке, для мозга это не так.

Для мозга сама задача, все ее входные данные, и степень ее сложности - просто часть картины.

Представьте, что вы стоите перед своей картиной, на ней человек, гора, пропасть, и вот ему надо перебраться через гору, а потом пропасть. Очень сложная задача! Но для художника тут нет задачи, это просто рисунок. И он в любой момент одним движением кисти может убрать гору, перекинуть мост через пропасть или даже стереть человека. Вообще нет никакой сложности чтобы поменять что то.

Так что мозгу не сложно что то поменять, просто одно дело, это что он может, а другое - что он станет делать.

И хочется поорать, конечно в этот момент: «Эй ты сука!! А ну ка поменяй все нормально!». Но эта нарисованная фраза нарисованного человечка на картинке так комично звучит, что весь запал пропадает. Открыть/Комментировать

2020-10-07 13:34:47 Бывает человек просит о помощи, получает контакты психолога, и никогда ими не пользуется.
Потому что он должен со всем справиться сам.

Вот это нарциссическое «я сам», не дает получить ему то, что он всю жизнь ищет. Того, кто увидит его по-настоящему, поймёт, примет. Кто не будет обесценивать его настоящего, не будет требовать и ждать чего-то искусственного. С кем можно опустить этот тяжелый надоевший фасад, таскать который он так устал.

Его проклятье в том, что они обречен вечно не замечать этого и проходить мимо. То, в чем они больше всего нуждаются закрыто их «я сам», «я не нуждаюсь в вашей помощи». Рядом может быть сколько угодно людей, прекрасно понимающих как ему плохо, но он никогда ничего от них не примет.

Когда ему плохо его тактика - закрыться ото всех окончательно и становится невыносимыми для тех, кто пытается сблизиться. Чтобы никто не увидел его уязвимым и беспомощным маленьким ребенком.

В этом смысле, они самые неудачливые. Все остальные типы личности попав в трудности или депрессию начинают искать помощи, но только эти ребята даже с депрессией будут справляться самостоятельно, до тех пор, пока это не станет абсолютно невыносимо.

Психотерапия для них - страшный страх и ужас, потому что там придётся не «я сам», а вместе с терапевтом. Который будет видеть всё что с ними происходит без купюр.

Они готовы воспринимать терапию как то, что сейчас психолог даст им инструмент, который они сами будут применять и со всем справляться. Но не готовы рассмотреть это как работу, которую будут, возможно впервые в жизни, делать с кем-то вдвоем.

Они не доверяют людям, хотя очень ждут их признания. Я сам - это большое одиночество, в котором они всю жизнь находятся. Это изоляция, когда нужно подумать обо всех окружающих, но никто не подумает о тебе.

Независимо от пола, им недостаёт женского, материнского. Мужское и отцовское говорит: сделай сам, чтобы я мог гордиться тобой! Материнское говорит: я люблю тебя любым. Да не сам, да, грязный, не лучший, не самый умный, опять упал и тебя обошли все другие, я тебя люблю также сильно, как раньше. Открыть/Комментировать

2020-10-01 06:41:29 Иногда друзья просят – помоги, найди мне психотерапевта, но только хорошего, я уже перепробовал семерых, и все не те, наверное, нужно что-нибудь вроде ЭФТ или КБТ, или что там у вас сейчас самое продвинутое?

В этот момент я чувствую себя, как сутенер с капризным клиентом. Тебе, говорю, может, в костюме медсестры или Красной Шапочки?

Но это с одной стороны.

Потому что с другой стороны, я так понимаю вот эти метания человека, который попробовал одно, и другое, и десятое, а счастья нет, волшебства нет. Боль не проходит, ничего не помогает.

Друзья спрашивают – а если попробовать антидепрессанты и Риталин? А говорят, есть еще нутрициология. По слухам, надо просто сдать развернутый анализ крови на гормоны, и станет ясно, почему нет счастья. Еще рекомендуют биохакинг и голодание по 36 часов. Мотивационные тренинги, всего неделя - и знаешь о себе все. К тому же, я читал, уже придумали чудодейственные техники работы со стрессом, они помогают.

От чего помогают? Для чего помогают?..

Мы так одержимы мыслью, что нужно быстро, очень быстро, что есть какие-то средства мгновенного улучшения, живая вода, молодильное нано-яблоко.

И чтобы не было больно никогда, ни одной секунды.

И всегда так жалко разочаровывать.
Но "быстро" помогают только лекарства от глистов.

А самое смешное, что все новейшие исследования подтверждают эффективность рецептов, которым даже не сотни лет, а тысячи.
Простых.
И часто бесплатных.

Прабабушкин рецепт на случай приступов душевной боли, творческих кризисов, злобы и сомнений: «Выпей-ка валокордину, помолись да спать ложись» - действительно работает.

От горькой вины помогает бокал вина.

А также хороший сон, массаж и побольше солнечного света.

От всего помогает утренняя зарядка.
Я вам клянусь. Наши душевные терзания намного больше зависят от внутренних телесных ощущений, чем мы думаем.

Психотерапия часто работает лучше, чем антидепрессанты и обезболивающие. Но по-настоящему классные друзья и поход в лес с ночевкой иногда лучше психотерапии.

Иногда друзья бессильны, но помогает хорошая художественная книга и поплакать.
Старые добрые художественные книги вообще спасают от всего – от физической боли (есть исследования), от творческого кризиса, от Альцгеймера.

Музыка помогает лучше обезболивающих, и у нее меньше побочных эффектов.

Там, где бессильны книги, музыка и друзья, часто помогает развод.

Иногда даже лучше развода помогает долгое путешествие. Или оно просто помогает понять, что развод неизбежен.

Кстати, простые деньги иной раз работают лучше всех тренингов на свете. Разрешают множество проблем. Хотелось бы сказать «на самом деле нет», но на самом деле да.

Но, ради бога, не забываем про утреннюю зарядку.

Хороший секс помогает от всего, плохой ни от чего, и даже делает еще хуже. Хотелось бы сказать «надо внимательно выбирать партнера», но иногда дело даже и не в партнере.

Тогда возвращаемся на шаг назад, к хорошему сну, массажу и солнечному свету.

Говорят, от всего помогает влюбиться, но этот способ, как и любое сильное лекарство, несет в себе столько же рисков, сколько бонусов.

И даже он не отменяет утренней зарядки.

И даже если использовать все эти средства сразу, это не защитит от боли во всех случаях.
Потому что боль - это концентрированная жизнь и есть.
Не верите, спросите у нейрофизиологов, они подтвердят.
Анастасия Рубцова Открыть/Комментировать

2020-09-18 12:36:26 "А теперь со всем этим говном мы попробуем взлететь!"

Много тренингов, программ по развитию осознанности, стрессоустойчивости, повышения производительности, разрешению конфликтов, построения здоровых коммуникаций и всего остального. В том числе для бизнеса и за большие деньги, и все это в конце концов тоже не сработает.

Потому что все эти пляски со стрессом и проблемы в отношениях мы устраиваем себе сами, и все делаем с единственной целью - закрыть вот эту дыру в груди. Сделать так, чтобы не было видно этой зияющей пропасти и пустоты, заслониться каким-то щитом от мира, чтобы не было видно и не ощущать самому.

Отчасти это работает, благодаря этому щиту человек чувствует себя чуть более уверенно, но также это огромное напряжение - постоянно носить этот щит с собой, поднимать, держать его. Помнить как тебя воспринимают люди, оставаться в этих рамках. Все, что угодно, чтобы не сталкиваться с этой неустроенностью, ущербностью, покинутостью, пустотой внутри, которая ничем не заполняется, сколько туда ни суй.

Вот стал человек CEO, заработал денег, поменял/а кучу женщин/мужчин, а внутри все тоже самое, ничего там не заполнилось и лучше не стало. И в любой корпорации этим занимается каждый первый, от охранника на входе, до совета директоров. Поэтому все эти замечательные практики помогают насколько-то снижать стресс, делать отношения менее фрустрирующими, жизнь чуть более гладкой, но в конечном счете не срабатывают.

Я долго думал почему так много предложений, методик, взглядов на тему вот этого ощущения своей ничтожности, ущербности, неустроенности и почему они так не сочетаются с собой. Пока меня не осенило - никто просто не знает, что с этим делать.

В лучшем случае предлагают возможность как то причесать симптомы и научиться жить и строить отношения с другими так, чтобы эта дыра внутри меньше беспокоила. Но в итоге как ее заткнуть или вылечить никто не знает.

Я собираюсь немного рассказать об этом, исходя из своего скромного понимания. У меня нет ожиданий, что за 5 недель работы кто то сможет проделать все необходимое - я за все время терапии так до конца и не смог, но кое-какие проблески у меня есть и я буду говорить об этом. И плохо представляю, чтобы на какой то подобной программе можно было ещё об этом услышать.

И может когда-то, уже после завершения работы, это выстрелит и люди захотят двигаться в эту сторону дальше, чтобы решить проблему окончательно, одним единственным реально существующим способом.

Ну а пока будем исходить из тех запросов, что есть на текущий момент и решать насущные проблемы. Открыть/Комментировать

2020-09-17 11:43:01 Представьте, что вы едете в машине из точки а, в точку б. А - это рождение, а Б - это смерть. Какой смысл в этом путешествии?

Если вы будете озираться по сторонам в поисках смысла, и смотреть что написано на билбордах, вы ничего не найдете. Заработай денег! Создай семью! Верь в бога! Ну даже если найдете, надеюсь не отнесетесь серьезно, и у вас нет привычки верить всему что на столбах написано. Но как тогда понять, какой смысл?

Сейчас представьте себе ту же самую ситуацию со стороны, как бы сверху: вот есть куча дорог и по ней едет куча машин. И если мы начнем спрашивать каждого конкретного водителя, то он сможет ответить что-то про смысл. Для одного смысл в том, что ему нравится запах бензина на заправке и он останавливается на каждой и тусует там подолгу. Другому нравится скорость и он ищет трассы, где можно разогнаться посильнее и гоняет. Третьему нравится собирать камушки вдоль обочины и он регулярно останавливается в разных местах пополнить коллекцию. Четвертый просто наблюдает виды за окном.

То есть у каждого в отдельности могут быть какие-то свои индивидуальные смыслы. И обычно их несколько, это необязательно одна вещь. Но являются ли эти смыслы «настоящим смыслом» и причиной их путешествия? Не факт.

Чтобы узнать «настоящий» смысл нам нужно сначала определиться со значением слова смысл. Смысл это функция, которую выполняет предмет в системе, большей, чем он сам. Например смысл ложки в том, чтобы ей есть. Люди добывают руду, обрабатывают, отливают форму, продают, транспортируют и тп в итоге для того, чтобы я мог зачерпнуть суп и поесть. И ложку никто не спрашивает об этом, и то, нравится ли ей это. Смысл ложки определяется не ложкой, а системой, в которой она находится, человечеством. При этом, внутри может ложка даже и нашла какой-то смысл, ей может нравится разница температур, когда ее окунают и вытаскивают из супа. Но то, что ей это нравится, не является причиной происходящего с ней.

Такая же фишка и с нами. Мы можем найти индивидуальный смысл, но настоящей причины и смысла увидеть не можем, потому что о нем нам может сказать только система большая, чем мы сами. Вселенная или типа того. Но это будет примерно как разговор человека с ложкой, то есть вряд ли мы что-то поймем. Поэтому нам остается только искать индивидуальные смыслы, отдавая себе отчет в непостижимости высшего смысла (если он есть).

Но откуда тогда столько проблем со смыслом жизни? Оттуда, что дело именно в индивидуальных смыслах. Как наши водители из первого примера находили свои смыслы? Они просто ориентировались на то, что им нравится, что для них важно, на свои желания, кайф и удовольствие.

Но вот если у человека с этим проблема, то будет проблема и со смыслом жизни. А почему у него тут проблема? А потому что у него непережитый травматический опыт, потому что у него куча «должен» вместо хочу, потому что он живет в голове и не понимает что он чувствует и что ощущает его тело, не знает что ему нравится, а важно ему до сих пор то, что мама сказала.

Вот и ищут бедняги смысл, но не потому что это так сложно и не потому что это им что-то даст, а потому что у них не жизнь, а тоска. И вот если прочитать на указателе какой во всей это тоске смысл, то это ее хоть как-то оправдает. Но ведь мы уже знаем, что там ничего не найдем, смотреть нужно внутрь, туда где болит. Открыть/Комментировать

2020-09-10 15:08:36 Много разговоров про разваливающийся институт семьи и то как его разрушают феминистки, геи и прочие сатанисты.

Институт семьи действительно трещит по швам, и люди становятся действительно гораздо более разобщёнными, но не из-за новых идеологий. Просто эти процессы проходят параллельно, формат отношений меняется и разумеется возникают разные новые идеи как людям для себя это объяснять. Но одно не является причиной другого, а второе не следствие первого. Оба эти явления последствия одной причины - изменений в условиях жизни и технологического прогресса.

И это совершенно не повод паниковать, что отношений больше не будет. Их что стало меньше? Напротив, сейчас каждый человек успевает за свою жизнь побывать во многих отношениях, что не снилось прошлым поколениям.

Мы все социальные существа и потребность в близости с другими такими же существами никуда не девается. Есть люди, которые могут жить без отношений в пещере в лесу, но их единицы, и если мы тут говорим об отношениях, это точно не про нас.

Отношения больше не нужны, чтобы выжить. Чтобы завести ребёнка женщина может отправиться в клинику, чтобы старики получили нужный уход необязательно чтобы их дети сидели с ними. Единственная оставшаяся причина - это психологический комфорт и благополучие.

В прошлом никто не задумывался об этом. Когда отношения - это соломинка за которую ты держишься, чтобы не умереть, то ты как то не задумываешься о том, токсичные они или здоровые. Ты блин хочешь просто жить!

Но сейчас мы задумываемся, впервые в истории человечества, для широких масс людей встаёт этот вопрос - зачем мне нужны отношения и какие отношения я хочу. И конечно, нас блин никто этому не учил и всему приходится учиться на ходу, путём проб и ошибок.

Чтобы иметь хорошие отношения нужно перестать ждать от партнера, что он/а сделают тебя счастливым.

Когда за твоё счастье отвечает другой - это тяжёлый груз для обоих и это убивает любую любовь, какой бы она ни была.

Потому что пройдёт влюблённость и снова выяснится тоже самое. Вот рядом со мной новый человек, а чувствую я себя как и раньше. И что ж ты меня так мало любишь, так плохо обо мне заботишься!

Но это буквально отражение твоих отношений с собой. Как сам себя любишь, как сам о себе заботишься, защищаешь, не обижаешься на себя, так и чувствуешь.

Нужно научиться давать себе то, что тебе нужно. Любовь, положительную оценку, принятие, уважение и тп.

И если после этого окажется, что вас все ещё что-то связывает, когда вы избавились от иллюзий и проекций друг на друга, то в отношениях сразу появится гораздо больше смеха и радости.

А если окажется, что ничего не связывает и это была просто зависимость - что ж, отлично. Рано или поздно это все равно бы выяснилось, и лучше пусть рано и с минимальными потерями и претензиями в адрес друг друга. Зато это освободит для того, чтобы построить те отношения с тем человеком, с которым будет действительно хорошо.

Только вдумайтесь, благодаря технологиям мы впервые можем оказаться в обществе, где люди друг с другом по любви, а не вынужденно! И мы можем сами внести в это свою лепту. Открыть/Комментировать