-30°C detected! Памятка 'по выживанию' в крещенские морозы | Научно-Технический·LAB-66·Лабораторный журнал беларуского химика
-30°C detected! Памятка "по выживанию" в крещенские морозы
Жители Новосибирска или Иркутска наверное мою заметку не поймут. Но так как многие в Беларуси забыли, каково это, -25...-30°C на улице, то следует пару слов черкнуть про то, как нечаянно не получить обморожение…
Как не замерзнуть и не получить обморожение:
Быстрее всего замерзают ноги, руки и лицо. Если замерзли руки в рукавицах, сделайте несколько маховых движений от плеча, не сжимайте руки в кулаки. То же самое касается и ног. Делайте широкие махи от бедра. Так вы механически загоняете кровь в конечности. Начинайте отмахиваться заранее, до того, как пальцы потеряют чувствительность.
Пальцы рук лучше всего согревать на теле - под одеждой или под мышками. Если замерзли пальцы ног - грейте их перекатыванием с пяток на носки. Если от холода пальцы начинают болеть, перетерпите боль и продолжайте движения. Если замерзло лицо - 10-20 раз глубоко наклонитесь. Можно растереть обмороженный участок мягкой тканью, не снегом (!). В сильный ветер можно прикрыть лицо плотной тканью ("коронавирусными" масками)/шарфом/капюшоном с клапаном, использовать защитный крем.
Как избежать переохлаждения и обморожения?
- Сильный мороз - лучше остаться дома. В состоянии алкогольного опьянения из дома лучше не выходить. На морозе не курить - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Не стоит выходить на улицу "на голодный желудок". Еда - это топливо. Хорошо регулярно пить теплую воду (из термоса, например).
- Одевайтесь неплотно, слоями «как капуста» – между свитером и майкой и между курткой (ветрозащитной и с высоким капюшоном!) и свитером обязательно должны быть прослойки воздуха. Не носите зимой тесную или влажную обувь (лучший вариант - унты или валенки). Носки желательно носить длинные. Если сильно потеют ноги – надевайте шерстяные носки, они лучше впитывают пот и греют даже влажными. Носите бафф — он греет шею и удерживает тепло (+ им можно закрыть лицо от ветра/дышать через него в мороз).
- Не выходите на мороз без варежек, помните, что перчатки греют хуже рукавиц. Если планируется выполнять какую-то работу, то поверх перчаток надевайте верхонки. Эти водонепроницаемые варежки без утеплителя. Если холода просто арктические – можно использовать одноразовые химические грелки или их более дорогой "профессиональный" вариант – "автокаталитические грелки". Рыбаки/туристы кладут их в варежки, ботинки или под коленки.
Важно! Если вас как-то угораздило попасть в мороз с недостатком одежды, помните, что лучшая грелка – это другой человек. Не стесняйтесь прижиматься друг к другу. Еще лучше, если под рукой окажется т.н. «изотермическое спасательное одеяло» (или «космическое одеяло»). Ими часто укутывают пострадавших во время стихийных бедствий, чтобы избежать переохлаждения.
Важно (!) При морозе ниже -30°C не носите серьги, кольца и пирсинг: во-первых, металл остывает быстрее тела, а во-вторых, украшения затрудняют нормальную циркуляцию крови.
Важно (!) Не стойте на ветру. Ветер – часто ключевая причина обморожений (см. ветро-холодовой индекс: мороз -25°C + ветер 10 м/с = мороз -50°C)
Первая помощь при обморожении
Лучший способ помочь при обморожении - это уйти с холода. На морозе растирать и греть поражённые участки тела бесполезно и опасно, т.к. возможно повреждение кровеносных сосудов/капилляров. На пораженную поверхность можно наложить теплоизоляционную повязку: слой марли->толстый слой ваты->слой марли-> клеенка или прорезиненная ткань, обернутая шерстяной тканью. Обмороженную руку или ногу можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 °C и в течении 40 минут нежно массируя конечность. Быстро отогревать обмороженные конечности в горячей воде = тромбообразование в сосудах -> разрушение поражённых тканей. "На десерт" - можно выпить теплый и сладкий чай. Никакого алкоголя (он только расширяет сосуды и не согревает на самом деле).
Полная версия памятки (+ памятка автолюбителям) - на Patreon
