Что мне помогало v.3 Сегодня опишу вещи, которые мне хорошо п | 🇷🇺 ЛжеОбнальщик

Что мне помогало v.3

Сегодня опишу вещи, которые мне хорошо помогали в бытовом плане. Когда я понимал, что в ступоре или просто приходил в себя.

11. После того, как навели порядок, хорошо провести полную ревизию в доме, избавиться от того, что осталось после наведения порядка. Такое всегда есть. Например, старых шмоток, просроченных медикаментов и пищи. Когда я в последний раз это делал, нашел много лишнего, от 5-летнего пакетика специй до 7-летнего аспирина.

12. Хорошо закупаться согласно списку необходимого. Тогда ты точно будешь знать, что тебе нужно, не накупишь лишнего, а заодно сэкономишь. Плюс, у тебя всегда все будет. Список магазинов с учетом пиков тоже лучше прописать. Не придется стоять в очередях и ничего искать. Вообще, прикольно относиться к закупкам, как к бизнес-проекту.

13. Запишись на прием к врачу, который давно откладывал и пройди полную диспансеризацию, включая стоматолога. Это необходимо, как и техобслуживание для твоей машины. Всегда лучше устранять косячки заранее и менять образ жизни и питания, чем делать это, когда прижмет. Опять же, будешь лучше себя знать и чувствовать.

14. Отталкиваясь от исследований, меняй рацион и активность. Разработай собственную диету, делая упор на здоровую и натуральную пищу – зерновые, овощи и фрукты. Правильное питание не сразу, но производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма. Помни про витамины.

15. Двигайся больше. Разработай комплекс физических упражнений, включив в него любимые виды деятельности. Что угодно: бег, силовые, растяжка, любой спорт, велосипед или ролики. Поддерживайте тонус и форму в этом. На долгосроке это даст крутой результат.

16. Не забывай про мозг. Для этого есть куча разных упражнений и приложений для ума. Не буду советовать, их легко найти. Изучай иностранные языки или придумай новое хобби. Не знаешь, что лучше, можно просто читать хорошую литературу или биографии именитых мастеров в той сфере, которая нравится и заходит. Можешь начать писать собственную книгу или блог. Это развивает.

17. Каждый день находи время для уединения. Это важно. Нашему телу и мозгу необходим отдых. Можно просто посидеть одному в тишине и темноте и подумать о жизни. Это помогает обновлять сознание и развивать новые идеи.

18. Помогай людям.

@speczone