Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день пресс- 2 подхода | 90/60/90
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
пресс- 2 подхода по 20 раз приседания- 3 подхода по 20 раз отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях) прыжки со скакалкой -100 раз обруч в течении 5 мин
