🚑 Medicine online ❤

2022-07-04 06:22:23 #ЗащитаОтМанипуляций
Помните, что вы имеете право делать ошибки и отвечать за них.

Если вы начнёте воспринимать ошибки как абсолютное зло, на которое способны только недостойные, глупые и никчёмные люди, вами будет легко манипулировать.

Оступившись, вы будете стараться загладить вину «правильным» поведением и согласитесь на любые условия.

Приведу пример:
- Вы ошиблись в отчёте.
Неправильно: «Извините, не знаю, что на меня нашло. Мне очень стыдно».
Правильно: «И правда. Спасибо, что заметили. Сегодня всё исправлю». Открыть/Комментировать

2022-07-04 06:21:08 О пользе рисования для детей

Рисование для детей — полезное и увлекательное занятие одновременно, не требующее серьезной родительской вовлеченности и доступное каждому ребенку практически в любом месте и в любое время. Именно в эффективности и доступности этого занятия заключается секрет его популярности. Посмотрим, в чем конкретно выражается польза рисования.

Развитие мелкой моторики

Мелкая моторика важна тем, что стимулирует разные участки мозга. Таким образом, рисование развивает мышление, координацию, речь, зрительную и двигательную память. Это особенно важно для самых маленьких.

Сосредоточение и усидчивость

С возрастом отношение к творческому процессу становится серьезнее. Дошкольник, рисуя, тренирует концентрацию, наблюдательность и усидчивость. Он получает опыт целеполагания, учится анализировать детали.

Самовыражение

Дети редко пытаются копировать других. Им интереснее проявлять через искусство свою индивидуальность, транслировать уникальное видение мира. Делать это проще всего, рисуя.

Психологическая терапия

Арт-терапия считается одним из эффективнейших способов снятия стресса. Этот метод пользуется успехом и у взрослых. Методики арт-терапии помогают обнаружить у ребенка скрытые способности, избавляют его от различных страхов и внутренних конфликтов. Каждый день ребенок получает столько впечатлений, сколько мы получили бы, разве что отправившись в будущее на машине времени. В детстве эмоции еще сложно контролировать, поэтому рисование становится способом психологической разгрузки.

Чувство эстетики

И наконец, углубляясь в искусство, ребенок развивает вкус, учится видеть красоту, приобщается к общечеловеческой культуре. Главное, не начинать знакомство с Сальвадора Дали. А вот Шишкин и Саврасов вполне подойдут. Родителям в помощь — книга Франсуазы Барб-Галль «Как говорить с детьми об искусстве», в которой известная французская писательница и искусствовед называет принципы выбора направлений живописи согласно возрасту.

Как заинтересовать малыша

• Малыши заинтересуются рисованием, если родители превратят его в веселую совместную игру. Купите мелки для ванной, которые смываются водой, рисуйте пальцами, губками для посуды, на цветной бумаге и на старых обоях. Против такой "рекламной акции" невозможно устоять, и ребенок точно полюбит рисование.
• Организуйте ребенку «художественное образование». И это не обязательно должна быть школа искусств – можно для начала сходить вместе в картинную галерею или на выставку местного художника, а можно оплатить ребенку онлайн-курс по иллюстрации. Конечно, тут стоит опираться на его желания. Открыть/Комментировать

2022-07-04 06:18:24 УПРАЖНЕНИЯ ОТ ДИАСТАЗА
⠀
Лягте на спину, поясницу прижмите к полу. Следите за тем, чтобы в пояснице не было прогиба. Делаем полный выдох и притягиваем пупок к спине. Выполняем упражнения, поясница постоянно должна быть прижата к полу, а пупок втянут.
⠀
Главное - соблюдайте технику и вы почувствуете как прорабатываются мышцы живота.
Выполняйте эти упражнения ежедневно по 20 раз (можно не вставая с кровати утром).
@sportrfa Открыть/Комментировать

2022-07-04 06:18:13 Грецкие орехи улучшают умственные способности

Замечали, что ядра грецких орехов даже внешне напоминают головной мозг? Возможно, сама природа намекает нам, зачем их есть.

Положительный эффект диеты, содержащей до 15% орехов, отметили у мышей. В сравнении с обычным питанием, такое обогащение рациона привело к улучшению памяти и способности к обучению.

Употребление около 10,3 г грецких орехов в день улучшает прохождение когнитивных тестов. Открыть/Комментировать

2022-07-04 06:17:22 Активность- ключ к долголетию

В современном ритме жизни не всем удается оставаться физически активным: больше ходить, посещать спортивный зал и групповые тренировки, но вы и не представляете, насколько это необходимо вашему телу.

Недавнее исследование доказывает, что разница в риске смертности между активными и пассивными людьми может достигать 80 %. Таким же высоким риском смертности обладают курильщики, больные диабетом и ишемической болезнью сердца.

От пассивности может возникнуть и новая проблема — ожирение. Это одна из ведущих причин смертности во всем мире, а списка болезней, которые оно порождает, хватит на отдельную статью. Если бы физические упражнения были таблеткой, это был бы наиболее часто выписываемый препарат в мире.

Наше тело Открыть/Комментировать

2022-07-04 06:17:08 Аллергопробы. Ищем кто виноват. Открыть/Комментировать

2022-07-04 06:05:39 Открыть/Комментировать

2022-06-15 08:05:06 Картофельная лазанья

Ингредиенты:
• 5 картошек, очищенных
• 2 чайные ложки соли
• 1 чайная ложка перца
• 8 ломтиков ветчины
• 7 ломтиков сыра моцарелла
• 5 ломтиков бекона, приготовленные и раскрошенные
• ¼ стакан свежей петрушки (10 г), нарезанный
• 2 чашки тертого сыра моцарелла (200 г)
• 1 чашка жирных сливок (240 мл)
• 2 яйца

@povarb Открыть/Комментировать

2022-06-15 08:04:49 ​​Ты чувствуешь постоянные острые боли в спине и шее, сталкиваешься с проблемами  кровяного давления и плохо спишь или мучает бессонница? Тогда, эти упражнения — для тебя!

Этот комплекс упражнений состоит из самых простых поз йоги для начинающих. Стоит обязательно попробовать и ты не пожалеешь!

Задержись в каждом положении 1-2 минуты, дыхание медленное, ровное и глубокое.
@sportrfa Открыть/Комментировать

2022-06-15 08:03:51 «Тормоза»

На конференции в Гарварде профессор по физике как-то задал аудитории вопрос: «зачем в машине тормоза?»

Посыпались самые разные, вполне логичные ответы: «Чтобы снижать скорость», «Чтобы останавливаться», «Чтобы избежать столкновения». Самым интересным оказался этот: «Чтобы вы могли двигаться быстрее».

Предположите на мгновение, что в вашей машине нет тормозов. С какой скоростью вы будете ехать по городу?

Именно благодаря тормозам мы можем периодически ускоряться, двигаться быстро и достигать желаемых целей.

Физику ответ показался абсурдным. Однако заинтересовал психолога Джордана Питерсона. И позже вопрос о «тормозах» он ни раз поднимал в своих выступлениях.

Суть в том, что на разных жизненных этапах ваш прогресс, решения и стремления подвергаются сомнениям. В роли «тормозов» выступают родители, учителя, друзья, коллеги, родственники. И эти сомнения раздражают.

Они заставляют вас думать. Заставляют сомневаться и проверять собственную решительность. А лишний раз сталкиваясь с упрёками, в своих желаниях вы становитесь ещё увереннее.

«Тормоза» добавляют осмысленность в действиях. И это то, что помогает в жизни. Ведь без «тормозов» вы могли бы потерять контроль. Потерять управление. Врезаться. Залететь в кювет. И даже погибнуть. Открыть/Комментировать