Как не набрать лишний вес при беременности…
Я бы очень хотела быть экспертом в этом вопросе, но честно, я не знаю как, иначе я бы не набрала к 6 месяцам 8 килограмм
Знаю лишь, что вес малыша и плаценты с водами - 9-10 кг и это идеальный набор веса.
С мальчишками я набирала немного больше положенного - 12 кг и быстро приходила в форму после родов.
Но вынашивая девочек всё немного иначе - в начале беременности я была сама не своя, гормоны превратили меня в маленького монстра и самое главное я гарантированно набираю кучу лишних килограмм. С Аней, например, я набрала 22 кг у меня даже фотографий нет этого прекрасного периода ожидания малыша, потому что я просто ненавидела своё отражение.
Решила взять себя в руки по питанию насколько это возможно и заняться как минимум лёгкой физической активностью.
СКОЛЬКО ВЫ НАБИРАЛИ ЗА БЕРЕМЕННОСТЬ?
Если вы знаете какие-то хорошие способы, секреты, лайфхаки как не набрать лишний вес во время беременности буду благодарна!
