Дорогие мои сейчас этот пост я хочу посвятить тем кто так и не смог начать новую жизнь с понедельника.
Вы знаете, почему большинство целей и планов остаются нереализованными?
Все потому, что их авторы не могут наскрести достаточно мотивации, чтобы их реализовать.
Мотивация - как душ, который нужно принимать каждый день
Но если вы сумеете найти к ней подход, считайте, что вам открыты все двери. Вы научитесь получать истинное удовольствие от привычных дел и достигать поставленных целей.
Я хочу вам рассказать как мотивировать себя на маленькие и большие подвиги!
• Установите адекватную планку притязаний: Ваша цель должна быть вам реально по силам, иначе вам никак не удастся себя мотивировать на ее выполнение.
• «Украдите» немного мотивации у вашего любимого занятия: Наверняка у вас есть хобби, занимаясь которыми вы не испытываете проблем с мотивацией. Например мне это очень сильно помогает.
• Делайте чуть больше, чем можете: Поделюсь с вами небольшим секретом, как можно поймать волну мотивации и проплыть на ней пару километров по направлению к цели.
• Сохраняйте позитивный настрой: Уныние – одно из самых энергозатратных состояний.
• Работайте через не хочу
• Просыпайтесь с первыми петухами: Учеными доказано, что наиболее продуктивное время для человека с 6.00 до 9.00.
• Занятия спортом помогают поддерживать в тонусе не только тело, но и психические функции.
• Не забывайте про отдых: Мотивация – инструмент, который распределяет энергию на достижение целей.
На финише вас ждет то самое вознаграждение – чувство глубокого удовлетворения и эмоциональный подъем.
• Двигайтесь к своей мечте!
