Как понять, какое дело вам действительно по душе? Дорогие дру | ̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

Как понять, какое дело вам действительно по душе?

Дорогие друзья, сегодня я хочу поделиться с вами упражнением «Центр тяжести» из моей книги «Красная таблетка-2», которое сослужит вам верную службу, если вы ещё не решили, что вам интересно из знаний и практик.

Быть может, вы хотите сменить работу? Или попробовать новое хобби, но не знаете, что выбрать? Или просто потеряли вкус к жизни? Тогда это упражнение для вас!

Для начала вам нужно завести себе отдельный блокнот, в который вы будете каждое утро записывайте то, что помните о вчерашнем дне. Но не сами события, а что-то, что показалось в них значимым или просто запомнилось. Потратьте на эту рефлексию неделю, а то и две.

После возьмите большой лист бумаги и выпишите на него основные пункты. Не составляйте из них списка, а расположите по группам, которые ощущаются вами как общие по смыслу, у которых какая-то общая суть.

Теперь назовите каждый из этих блоков. Например, творчество, спорт, обучение, время с близкими — у каждого эти названия будут свои.

Далее составьте список занятий, которые составляют основную часть вашей деятельности в течение обычного дня.

Вам осталось лишь сопоставить:
то, что вы делаете обычно, на что вы привычно тратите своё время и силы;
и то, к чему вас внутренне действительно тянет, что для вас по-настоящему важно — тот анализ, с которого мы начали это упражнение.

Что у вас получилось? Есть три возможных варианта:
основная масса ваших привычных действий никак не пересекаются с вашим подлинным «хочу»;
пересекаются, но лишь частично и от случая к случаю;
пересекаются в значительной степени.

Если вы вышли на третий вариант — можно вас поздравить! То, чем вы занимаетесь, и есть то, что представляет ценность для вас и вашего мозга.

Если же у вас один из первых двух вариантов, вам есть над чем поработать: было бы неплохо попытаться сблизить вашу жизнь с тем, что вам и в самом деле хочется, усилить соответствующую доминанту.

Упражнение, безусловно, не быстрое, но крайне эффективное! А поскольку самое трудное начать — начните прямо сейчас: напишите в комментариях, что вы можете вспомнить сегодня о вчерашнем дне…