Продолжаем просвящать вас в вопросах трэвел-сленга. Сегодня в | Купибилет

Продолжаем просвящать вас в вопросах трэвел-сленга. Сегодня в рубрике #словарь_петешественника разберём слово джетлаг. Многие про него слышали, но не все ощущали на себе.

Джетла́г (англ. jet lag, где jet «реактивный самолёт» + lag «запаздывание, нестыковка»). Если по-русски, то это рассинхрон внутреннего ритма человека и природного при смене часовых поясов. Обычно такое случается при перелётах с запада на восток и обратно.

Например, вы летите туда, где большая разница во времени с вашим городом. И по внутренним часам вам уже хочется спать, но за окном утро. Или наоборот. Организм, понятное дело, слегка в шоке, ведь нарушается выработка мелатонина, и первое время на отдыхе может появиться бессонница, головные боли и лёгкое недомогание. Но это не надолго, обычно за сутки-полтора организм адаптируется.

А чтобы было проще привыкнуть к новому часовому поясу, за 2-3 дня до вылета начните потихоньку подстраивать свой ритм под новое время. И не пейте кофе – это только всё замедлит.