Выносливость – это способность противостоять утомлению.
Общая выносливость – это способность длительно выполнять различные виды работ на уровне умеренной интенсивности.
Специальная выносливость – это способность выполнять большой объем специальных упражнений гандболиста.
Общая выносливость воспитывается в процессе общей физической подготовки. Задачами этой подготовки являются расширение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление опорно-двигательного аппарата и наращивание силовых способностей; создание предпосылок для увеличения полезного объема тренировочной работы на основе использования некоторого эффекта «переноса».
Соревновательная деятельность гандболиста требует аэробноанаэробного энергообеспечения. Однако необходимо знать, что уровень развития специальной выносливости определяется не только системой энергообеспечения. Он зависит от состояния опорно-двигательного аппарата, специфических внутримышечных изменений
