​​Повышение концентрации Замечаешь, что стало не хватать вре | Core | Культура обучение

​​Повышение концентрации

Замечаешь, что стало не хватать времени? Постоянно отвлекаешься и не можешь сосредоточиться на своём деле? Это первые сигналы к тому, что нужно задуматься о своей концентрации.

Все просто, повышая концентрацию короткими упражнениями, каждый день, ты быстро добьёшься результата.
1. Возьми любимую книгу и посчитай количество слов на странице. Только глазами
2. Возьми листок, нарисуй на нем любую фигуру и закрась. А теперь сфокусируйся на нем, что ты видишь?
3. Ляг на пол, расслабься. Сконцентрируйся на своём дыхании. Это что-то вроде медитации. Она как никто другой поможет тебе в борьбе за концентрацию внимания.

Маленькими, но упорными шажками, ты сможешь достичь того, чего хочешь. Не забывай выполнять упражнения, когда чувствуешь, что начинаешь отвлекаться. Даже на рабочем месте.

И помни, что самое главное — это саморазвитие. Кучу книг, которые помогут тебе в этом, найдёшь с помощью бота, который даёт доступ к бесплатной библиотеке.