Хочу с вами поговорить про эмоциональное выгорание Эта тема | Психологические Кулинаризмы

Хочу с вами поговорить про эмоциональное выгорание

Эта тема очень важна и, казалось бы, активно освещается, но от этого как будто легче не становится.

Я сталкивался с этим не раз, как сам, так и среди своих подчинённых (во времена работы в Ростелекоме). В любой специализированной литературе вы найдете информацию, что нужно всего лишь найти внутреннюю или внешнюю мотивацию и бла-бла-бла.

Как бы ты не любил свою работу, если тебе приходится работать по 13-14 часов без выходных, это морально истощит тебя. Деньги, статус, положение, конечно, могут дать мотивацию, но и этого хватит ненадолго.

Даже оказавшись на кухне, обретя работу мечты, я порой испытываю эмоциональные трудности. Получив столь ожидаемое повышение, я посыпался от количества навалившихся меня обязанностей. Вроде ещё вчера я был хорош и отлично справлялся, а вот сейчас я ничего не успеваю, у меня на столе бардак, а заказы выходят и выходят. В какой-то момент мне захотелось остановиться и плакать от бессилия, но тут во мне что-то щелкнуло. Я понял, что я не могу не отдать заказы и всё, что от меня нужно, действовать чётко и отдавать все по очереди, ведь рано или поздно они закончатся. Именно так и завершился мой период адаптации. Эта штука неприятная, но неизбежная.

Но что делать тем, чья жизнь и работа превратилась в день сурка? Как выйти из порочного круга и снова поймать счастье за хвост?

Разрешите себе отдыхать. Да, помощь коллегам это похвально и внушает уважение, но ты у себя один.

Позволяя себе отдых, вы никого не подставляете, напротив, отказывая себе в нём, вы подставляете только себя.

Отдыхайте вкусно и приятного аппетита!