СМУЗИПриготовили 3 варианта смузи, на завтрак,обед и ужин.
Ингредиенты:Завтрак:-Овсяные хлопья - 2 ст.л.
-Творог - 2 ст.л.
-Банан - 1 шт
-Мед - 1 ч.л.
-Молоко - 200 мл
Обед:-Несладкий йогурт без добавок - 100 мл (у меня активиа)
-Любые ягоды (у меня черника и клюква)
-Апельсин - 1 шт
-Вода - 50 мл
Ужин:-Яблоко - 1 шт
-Огурцы - 1/2 шт
-Морковь - 1/2 шт
-Листья салата - 3-4 листков
-Киви - 3 шт
-Вода - 200 мл
